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丁辉 - 律己廉为首,做人德在先。
刘慧 - 以心为灯,愿作生命的守护天使。
方毅 - 用我最大的努力,满足你最小的要求。
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3 个回复
丁辉 - 律己廉为首,做人德在先。
不建议立马进行产后恢复的原因:
1、伤口愈合需要时间
剖腹产属于大手术,包括子宫缝合在内共有6层。即使表面上感觉恢复了还可以,但实际上内脏损伤还在;
2、身体各个器官的恢复需要时间
分娩后康复是一个过程,除了胸部(哺乳),身体其他器官要在6周左右才能恢复到孕前的水平,分娩期间,建议新生妈妈还是以恢复功能为主,充分休息;
3、看产后42天检测结果
除常规检查外,剖腹产切口愈合、腹部彩超检查子宫复位及盆底功能恢复这几项检查也十分重要。如检查发现伤口愈合不佳,或彩超发现有脱出、残存,或新生母亲失禁、腰骶疼痛等,均应抓紧进行针对性治疗。
如果检查没有发现任何问题,就可以开始开始减肥了,这样对身体恢复才更好,确保万无一失。
刘慧 - 以心为灯,愿作生命的守护天使。
剖腹产产后护理:
1、大量饮水,可以缓解因为麻醉引起的便秘和肿胀的感觉;
2、及时排便,不然容易造成尿潴留和大便秘结;
3、请家人来帮忙,帮助你共同分担家务劳动、做饭和带孩子;
4、饮食,当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,选择富有营养且容易消化的食物,再逐渐恢复到正常;
5、不要负重,不要提举任何比宝宝更重的东西,而随着宝宝在一天天地长高、增重,妈妈的力量也在逐渐增强;
6、不要自己开车,踩离合、刹车和油门此时对新妈妈来说还是一件费劲的事情,在遇到紧急情况的时候,很可能不能作出迅速的反应。
方毅 - 用我最大的努力,满足你最小的要求。
42天之后,就可以开始减肥了,可以先从减肥操开始。
1、仰卧,两腿交替举起,先与身体垂直,然后慢慢放下来,两腿分别各做5次;
2、仰卧,两臂自然放在身体两侧,屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使腿跟尽力靠近臀部,左右腿交替,各做5次;
3、仰卧,双膝屈曲,双臂交合抱在胸前,然后慢慢坐起成半坐位,再恢复仰卧位;
4、仰卧,双膝屈曲,双臂上举伸直,做仰卧起坐;
5、俯位,两腿屈向胸部,大腿与床垂直,臀抬起,胸部与床紧贴,每次持续时间可从2-3分钟,逐渐延长到10分钟,早晚各做一次。