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黄权 - 爱心相连，服务永远。
海参小米粥的作用和功效：
1、富含赖氨酸，能促进人体发育、提高人体免疫力，有提高中枢神经组织功能的作用；
2、含有的酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用；
3、精氨酸含量很高，有改善脑、性腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高勃起能力；
4、含有丰富的铁，具有显著的生血、养血、补血调经作用，适合女性食用，尤其是适合产妇产后调养虚寒的体质，帮助恢复体力；
5、海参含有丰富的胶原蛋白，使肌肤保持光滑和富有弹性，起到美容作用；
6、改善睡眠质量，缓解疲劳，有效预防感冒；
7、健胃消食、清热解渴、益丹田、补虚损；
8、含有的海参素对多种真菌有显著的抑制作用；
9、含有的海参皂甙能抑制肿瘤细胞的生长与转移，有效防癌、抗癌；
10、富含维生素B1、B12等，能防止消化不良、口角生疮；
11、防止泛胃、呕吐。
张惠 - 说到不如做到，要做就做最好。
1、大枣黑木耳汤
材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适当；
做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适当，再放入锅中蒸1小时即可；
成效：具有补益气血，十分适用于妇女贫血，流产后子宫的保养。
材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量；
做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食；
成效：具有益气补血效果。适用于子宫的调补。
3、鸡丝阿胶汤
材料：鸡胸脯肉100克，牛奶1000克，阿胶80克，姜10克，盐2克；
做法：鸡脯肉洗净，切成鸡丝，阿胶碎成小块，放沸水锅内隔水蒸化，生姜洗净，去皮切片，鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内，盖上盅盖，隔水炖1小时，取出，参加精盐调味即成；
成效：阿胶为补血之佳品，尤为适合出血而兼见阴虚、血虚证者。
柳海平 - 帮需要帮助的人，是快乐。
1、流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。要多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等；
2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，要多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘；
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右；
4、同时也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。