备孕除了孕前检查，还必须要做好这6点！
方毅 • 用我最大的努力，满足你最小的要求。
备孕了9个月的路程，心态发生了很大的变化，之前都不知道哭了多少次，一度以为自己怀不上。在刚决定备孕时，我还一直有月经失调跟痛经的毛病，从少女时期就有的，之前一直没有去调理，到备孕时，才觉得需要把月经调理好
我问了很多的亲戚，也去看过中医，开的中药，吃了以后月经日期反而更乱了。再后来我买了御尚膏，吃了以后月经正常了很多，能减少我痛经、气血不足的毛病。看了两三个月，觉得没问题，月经已经很正常了，就开始搜集资料、孕前检查科学备孕。
孕前检查
我觉得最重要的检查的还是性激素六项，但是我看好多准妈妈都看不懂性激素六项是什么，简单给你们小科普一下
孕酮（黄体酮）——是卵巢黄体分泌维持妊娠所必须的天然孕激素
促黄体生成素(LH)——促进卵泡成熟与排卵，促进孕激素及雌激素的合成
促卵泡激素（FSH）——精子与卵子的发育及成熟离不开促卵泡生成激素 FSH>15mlIU/ml:生育能力较差 FSH>40mlIU/ml:卵巢功能衰竭
泌乳素(PRL)——高PRL血症会抑制卵巢功能，不孕不育的主要原因
雌二醇（E2）——主要产自卵巢卵泡和胎盘，可监测排卵
睾酮（T）——人体内最重要的雄激素，升高可引起女性不孕
做性激素六项是很有必要的，能够找出各位姐妹没怀不上的原因，为了做出最准确的性激素六项需要注意
1、3个月内未服用激素，抽血前休息至少10分钟，避免剧烈运动
2、月经3~5天查激素六项，可以了解基础性激素水平
3、排卵后6~7天查孕激素，可了解黄体功能
4、卵泡期查雌二醇，可以反映出卵泡发育情况
5、最好早上进行，不要进食太多，饱餐状态会影响泌乳素的水平
做完所有的孕前检查（包括其他的基础检查）就可以开始在家里好好备孕了，推荐一些我的备孕小方法给姐妹们
1、跳绳：姨妈结束后，每天跳绳500个，休息一下，然后补充维E
2、喝大豆豆浆：可以让月经周期正常，有正常排卵
3、吃玉米：在谷类、蔬菜中都含有一定的维E
4、叶酸补充：这个不用多说了，备孕都知道的
5、御尚膏：这个是我调理月经的，也是每天都得吃
6、每天吃一个水煮蛋：不要洋鸡蛋，要吃草鸡蛋，个头小小的
除了饮食上需要注意，另外在运动量以及睡眠上也需要我们养成一定的规律，总而言之，作息有规律，适量运动加上科学饮食肯定错不了。
我问了很多的亲戚，也去看过中医，开的中药，吃了以后月经日期反而更乱了。再后来我买了御尚膏，吃了以后月经正常了很多，能减少我痛经、气血不足的毛病。看了两三个月，觉得没问题，月经已经很正常了，就开始搜集资料、孕前检查科学备孕。
我觉得最重要的检查的还是性激素六项，但是我看好多准妈妈都看不懂性激素六项是什么，简单给你们小科普一下
孕酮（黄体酮）——是卵巢黄体分泌维持妊娠所必须的天然孕激素
促黄体生成素(LH)——促进卵泡成熟与排卵，促进孕激素及雌激素的合成
促卵泡激素（FSH）——精子与卵子的发育及成熟离不开促卵泡生成激素 FSH>15mlIU/ml:生育能力较差 FSH>40mlIU/ml:卵巢功能衰竭
泌乳素(PRL)——高PRL血症会抑制卵巢功能，不孕不育的主要原因
雌二醇（E2）——主要产自卵巢卵泡和胎盘，可监测排卵
睾酮（T）——人体内最重要的雄激素，升高可引起女性不孕
做性激素六项是很有必要的，能够找出各位姐妹没怀不上的原因，为了做出最准确的性激素六项需要注意
1、3个月内未服用激素，抽血前休息至少10分钟，避免剧烈运动
2、月经3~5天查激素六项，可以了解基础性激素水平
3、排卵后6~7天查孕激素，可了解黄体功能
4、卵泡期查雌二醇，可以反映出卵泡发育情况
5、最好早上进行，不要进食太多，饱餐状态会影响泌乳素的水平
做完所有的孕前检查（包括其他的基础检查）就可以开始在家里好好备孕了，推荐一些我的备孕小方法给姐妹们
2、喝大豆豆浆：可以让月经周期正常，有正常排卵
3、吃玉米：在谷类、蔬菜中都含有一定的维E
4、叶酸补充：这个不用多说了，备孕都知道的
5、御尚膏：这个是我调理月经的，也是每天都得吃
6、每天吃一个水煮蛋：不要洋鸡蛋，要吃草鸡蛋，个头小小的
除了饮食上需要注意，另外在运动量以及睡眠上也需要我们养成一定的规律，总而言之，作息有规律，适量运动加上科学饮食肯定错不了。
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