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李威 - 用心感悟,真情服务。
王永庆 等:
孕妇吃绿豆的好处:
1. 绿豆富含优质蛋白,有助于提高身体免疫力,增强抵抗力,减轻身体疲劳;
2. 绿豆含有丰富的磷,可以促进神经的兴奋,保持活力,增进食欲,改善胃口;
3. 绿豆含有丰富的膳食纤维,有助于滋润肠胃,促进排便排毒,改善便秘的症状;
4. 绿豆有利于排尿祛湿,还能减轻孕妈孕期身材的水肿现象;
5. 绿豆含有丰富的钾元素,可以维持身体基础代谢率;
6. 绿豆含有丰富的钙物质,有助于补充钙物质,还可保护骨骼的健康。
1. 绿豆性凉,脾胃虚弱的孕妈不能多吃。正在拉肚子的孕妈也不能吃;
2. 正在服用温补药物的情况下不能吃绿豆,会降低药效;
3. 未煮烂的绿豆腥味强烈,吃了之后容易恶心、呕吐,孕妈可以不吃哦。
王永庆 - 厚德精医,立诚笃行。
1. 绿豆洗净沥干,放入沸水中加热,水要没过绿豆;
2. 煮至水收干;
3. 倒入大量沸水,此时绿豆和水比例约为1:10(也可以加一些百合、南瓜之类的);
4. 烧开后转小火,加盖焖煮20分钟至豆皮开裂;
3.加入冰糖,继续煮10分钟盛出放凉就可以啦。