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3 个回复
王越 - 让专业倾听你的心声。
于丹丹 、徐薇 等:
1、饮食规律
日常饮食注意少吃辛辣刺激、生冷的食物；月经量少应多吃含铁丰富及较为滋补的食物，如：牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等；切忌过度节食。
2、劳逸结合
要保证充足的睡眠，避免熬夜，若身体处于疲劳状态，各器官功能、新陈代谢等也会受到影响。
3、注意保暖
月经量少的女性平时要少接触冷水，特别是大冬天，应该注意腹部、脚部保暖，要风度不要温度是不可取的。
4、注意卫生
平时要注意私处保养，经期要勤换卫生棉，私处用品如纸巾、卫生棉等最好避免含香料等成分的产品。
5、放松心情
中医认为心情抑郁而导致肝郁气滞也会使月经量减少，所以调整心情，学会释放工作、学习中压抑情绪也是很有必要的哦。
于丹丹 - 术高服人，德高服心
徐薇 等:
1、最近有没有压力过大、熬夜、生活作息不规律等情况，如果有，很可能你已经内分泌失调了，这个时候可以调整作息观察看有没有缓解，如果没有就去医院检查激素，寻求相应治疗。
2、之前有没有做过宫腔手术，比如人流、刮宫、取环等，因为这种手术很容易损伤内膜，导致宫腔粘连，如果宫腔粘连了，就需要寻求手术治疗了。
3、此外，如果你的年龄已经过三奔四了，身体的激素水平在不断下降，没有足够的激素支撑内膜的生长，也会导致月经量变少。
徐薇 - 妈妈健康，宝宝成长。
1、血虚型：服用补气补血的药物，可以用黄芪、当归、熟地黄等药物泡水喝，阿胶的补血效果也比较好，红枣、猪血、猪肝、黑木耳等食物也可以适当多吃一些，也有利于补血治疗调理月经。
2、肾虚型：平时要多吃一些补肾类的食物，例如猪腰、黑芝麻等，少食生冷和辛辣的食物，要注意小腹部的保暖，可以经常用热水袋进行热敷，每天用热水进行泡脚增加全身体的血液循环。
3、血瘀型：可以使用中药调理月经，如桃红四物汤，柴胡疏肝散，通瘀煎，少腹逐瘀汤，桂枝茯苓丸等，前提是需要辩证论治，如寒凝血瘀，气滞血瘀，湿热瘀阻等，还有中成药益母草颗粒等。还可以通过调整生活方式来调理
4、痰湿型：可以采用中医的方法调理，补气养血，活血化瘀、补肾疏肝健脾，是临床上调理月经的有效方法，具体药物可用人参归脾丸，阿胶补血口服液治疗。