你的浏览器禁用了JavaScript, 请开启后刷新浏览器获得更好的体验!
输入关键字进行搜索
搜索:
没有找到相关结果
刘志华 - 孩子好起点,健康好未来。
要回复问题请先 登录 或 注册
第三代技术
Prince Court Medical Centre
本月全球生殖机构正在进行的活动
前往 马来西亚 话题 > >
前往 乌克兰 话题 > >
前往 俄罗斯 话题 > >
前往 美国 话题 > >
前往 泰国 话题 > >
1 个回复
刘志华 - 孩子好起点,健康好未来。
适合3个月孕妇吃的含铁量最高的食物有:
1、鸡蛋黄:每100克鸡蛋黄含铁 7毫克。
2、动物肝脏:每100克猪肝中含铁 25毫克左右,而且也比较容易被人体吸收。
3、动物血液: 猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%。
4、黄豆及其制品:每100克黄豆及黄豆粉中大约含铁 11毫克。
5、黑木耳和蘑菇:黑木耳和蘑菇的含铁量非常高,尤其是木耳,每 100克含铁大约 185毫克。
6、芝麻酱:每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。
7、红枣:红枣的营养价值颇高,含有大量的维生素C和A.每100克红枣含维生素C 500毫克,而缺铁性贫血患者往往伴有维生素C缺乏。