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刘志华 - 孩子好起点,健康好未来。
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贾琳 - 好孕一生,优生轻松。
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刘志华 - 孩子好起点,健康好未来。
贾琳 等:
1、牛奶制品
牛奶里面含有很高的蛋白质和钙,对胎儿发育也是有一定的好处。
2、椰子汁
含有丰富的钙、磷、镁等矿物质,孕妇喝了具有补脾、强心、止渴、利尿等作用,还有助于滋润皮肤,美容养颜。
3、柠檬水
含有较为丰富的维生素,且有一定的美白、延缓衰老等功效,有利于孕妇开胃。
4、鲜果汁
在天气比较炎热的时候,喝点用橘子、橙子、菠萝、甜瓜、西瓜等水果榨出来的果汁非常解暑。最好喝鲜榨的果汁,这样的果汁含有水果本身所具有的所有营养。
贾琳 - 好孕一生,优生轻松。
1、失眠
咖啡因会导致孕妇出现兴奋状态会加快心跳的速度、可使人兴奋从而影响睡眠,个别人还可能出现心慌现象。
2、导致钙流失
常喝咖啡的孕妇,会造成孕妇骨骼中的钙不断流失。孕妇需要大量的钙,为宝宝提供发育的养分。若是体内的钙流失过多的话,会影响宝宝发育。
3、增加流产的概率
孕妇每天若是摄入了超300毫克的咖啡因,会比不喝咖啡的人,更容易流产。就算没有流产,也可能出现早产或是造成婴儿体重过低的问题。
4、造成脱水问题
咖啡有利尿作用,孕妇们喝它就会时常有尿意,从而总是要排小便,这样子就会带走一部分身体内的水分,从而很容易造成孕妇脱水。