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王永庆 - 厚德精医,立诚笃行。
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钱洁 - 术高服人,德高服心
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3 个回复
王永庆 - 厚德精医,立诚笃行。
钱洁 等:
孕妇吃羊肉的好处:
1. 丰富的营养价值有利于提升免疫力。与其他的肉相比,羊肉的营养价值高,蛋白质含量高,富含铁、锌等营养物质,且脂肪含量低,所以孕妇可以适当多吃些羊肉;
2. 补虚益气。羊肉特别适合冬天吃,它能够增加人的热量,抵抗冬天的寒冷,也有健胃消食的作用,还能够改善气虚,增加体力,只要按照正常的饮食习惯适量吃,是没有问题的。
1. 羊肉一定要煮熟之后再吃;
2. 羊肉热量含量高,平时如果不是经常吃的话,那也别吃太多,容易上火;
3. 夏天太过炎热,不宜吃羊肉,特别是身体怕热的孕妇。
钱洁 - 术高服人,德高服心
1. 羊肉和豆腐搭配吃,充分补充营养;
2. 羊肉和白萝卜搭配吃,味道鲜美,增加食欲;
3. 羊肉和山药搭配吃,具有很好的滋补作用,且容易消化。
总之,吃羊肉的时候可以搭配一些凉性的蔬菜,这样的话可以起到清凉去火的作用,荤素搭配着吃也不会油腻。
王永庆 - 厚德精医,立诚笃行。
1. 酒精制品完全不沾;
2. 拒绝吃生鱼片等生鲜食物;
3. 不熟的肉、蛋类、蔬菜不能吃;
4. 不要摄入含有重金属的食物;
5. 深加工、高能量、低营养的食物一定要少吃;
6. 孕后期对于甜食、甜饮料一定要控制,除了长胖,没有其他功效啦。