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丁小强 - I am a slow walker , but I never walk backwards
dha对孕妇吃有什么好处呢？
对胎儿的大脑发育具有一定的作用，可以促进胎儿神经系统的发育。除了DHA之外，孕妇在孕期还需要适当的补充钙、铁、锌，这些微量元素都能够促进胎儿更好的生长发育。
DHA虽说是比较好的东西，但是孕妈们要根据实际情况来为宝宝进行补充，不要盲目补充。
1.对于正常均衡饮食的母亲，母乳当中的DHA含量，足以满足孩子的需求。
2.六个月以内，纯母乳喂养的孩子一般不必单独补充DHA。
3.配方奶中也添加了DHA，按需喂养的孩子奶量充足，也是不需要特别补充的。
孕妇如果补充过多可能会产生副作用：
1.可能会出现智力迟钝，这会影响大脑的发育。
2.从长远来看，会有许多神经官能症、失眠、多梦和烦躁不安。
3.在严重的情况下，它可能会影响体内许多激素的代谢水平。
刘硕 - 爱与被爱不一定成正比
DHA并不是越多越好，超过一定量依然会产生副作用。因此在为宝宝挑选奶粉时要注意DHA及AA的含量。DHA在母乳中含量最丰富，妈妈爱吃鱼的话乳汁中DHA的含量也会增多。
DHA有以下作用：
1.对胎儿以及婴幼儿的智力发育和视力发育有着至关重要的作用。
2.对于成人，可以在一定程度上改善记忆力。
3.可以减少孕妇产后抑郁症。
4.被用于癌症治疗和预防老年痴呆等领域。
5.DHA具有抗过敏、增强免疫作用
1.鱼类
金枪鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等100克鱼肉中的DHA含量在1克以上，可谓名副其实的“DHA鱼”，而金枪鱼为“鱼中之冠”。
2.干果类
核桃、杏仁、花生、芝麻等干果类食品虽然并不直接含有DHA，但其中所含的丰富的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
3.母乳
其中一个重要的原因是母乳中DHA含量非常高，其中初乳的DHA含量更高。
4.配方奶粉
有些配方奶粉也添加了DHA，因此可以选择DHA含量比较高的品牌。
5.藻类
很多DHA制品都是从藻类中提取，可见藻类的DHA含量也是非常丰富的。
杨欣 - 工作再尽一份力，服务再尽一份心。
用法用量：
世界卫生组织部建议婴儿每天最少摄入20mg/kg；
1.幼儿每天最少摄入量为100mg。
2.孕妇每天最少摄入300mg；
3.健康成人每天最低摄入量为220mg。
4.另外坚果和鱼类，还有藻类里面也含有很多的DHA日常生活可以多吃含量高的食物，另老年人和婴幼儿的特殊性，建议去医院检查后听医生建议。
孩子什么时候补充dha最好呢？
一般是怀孕3个月开始补充DHA，小孩出生后一直补充到6岁左右是最好的。
1、胎儿在母体三个月的时候孕妇最好开始补充DHA，母体这时补充DHA能更好的传输给胎儿，利于胎儿的发育。
2、婴儿出生后母亲继续补充DHA，通过乳汁给婴儿补充DHA，出生6个月内是婴儿大脑发育的关键阶段。
3、婴儿从6个月到3岁左右的时间，是脑部发育的第二个关键时间。
4、3岁到6岁之间是孩子大脑发育的第三个黄金时段，这段时间给予充足的DHA有利于大脑进一步发育。
孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内。
在这个阶段是胎儿对DHA需要量最大的时期，在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给婴儿。
注意：
特别是对婴幼儿的智力以及视力起的至关重要的作用。一般情况下，婴幼儿是不需要额外补充dha的，母乳或者是奶粉当中富含dha，是可以满足孩子的正常发育的。如果孩子出现了缺乏的情况，您可以在医生的指导下给孩子进行补充。