怀孕初期不能吃杏子!吃这四种能安胎
丁小强 • I am a slow walker , but I never walk backwards
我们知道,孕妇的饮食需要特别注意,尤其是怀孕初期,因为很多食物可能会导致流产等情况。并且一个好的饮食还可以保证胎儿更健康。如果你正在忧愁怀孕初期吃什么比较好,或者怀孕初期的饮食禁忌,那么下面的内容或许可以帮助到你哦。
因为在怀孕三个月以内胚胎还未成熟,胚胎情况最不稳定,此时孕妇最容易出现流产。有些孕妇甚至连是否已有身孕也不知道,不至于平时的饮食以至于做出很多可能流产的事情。
另外,在一年之中,又以入夏的5月和6月最易小产。其原因并不是受季节的影响,而是因为大多数人在春天时受孕,到了五、六月时也正是怀孕两三个月的时候,也是最容易流产的时候。
那么今天多喜娃孕产营养师就来说一说在怀孕初期吃什么好?怀孕初期的一些饮食禁忌。(深圳多喜娃月子服务提供从孕期、月子期、产后恢复期全过程服务。
一、孕妈吃什么食物安胎呢?
孕妈适当吃这些,有利于养胎安胎:
1、维生素C预防先兆子痫。孕妈可以多吃一些富含维生素C的果蔬,每天的摄取量最好不低于85毫克。
2、鱼类,鱼类含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钾、钙、锌等营养素,这些是胎儿发育的必要物质,能起到安胎的作用。
3、每天补充叶酸400-600微克。胎儿在孕妈子宫内着床,神经管就开始分化发育,为避免胎儿神经管畸形,备孕女性在计划妊娠时,就要开始补充叶酸,这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响,包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。
4、妊娠剧吐严重,甚至完全不能进食时,需要静脉补充营养。
二、这些食物容易流产,孕妈千万别吃
1、黑木耳,具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。
2、杏子,味酸性大热,且有滑胎作用;杏仁,含有剧毒物质氢氰酸,能使胎儿窒息死亡。
3、滑腻之品:如薏仁、马齿苋,性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用,使子宫收缩增多、强度增大,易造成流产。
4、水产品:如蟹爪、甲鱼(又称鳖),性质寒凉,具有较强的通血络、散瘀块作用,食用后对早期妊娠会造成一定程度的出血,有明显的堕胎之弊,甚至发生流产。
因为在怀孕三个月以内胚胎还未成熟,胚胎情况最不稳定,此时孕妇最容易出现流产。有些孕妇甚至连是否已有身孕也不知道,不至于平时的饮食以至于做出很多可能流产的事情。
另外,在一年之中,又以入夏的5月和6月最易小产。其原因并不是受季节的影响,而是因为大多数人在春天时受孕,到了五、六月时也正是怀孕两三个月的时候,也是最容易流产的时候。
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一、孕妈吃什么食物安胎呢?
孕妈适当吃这些,有利于养胎安胎:
1、维生素C预防先兆子痫。孕妈可以多吃一些富含维生素C的果蔬,每天的摄取量最好不低于85毫克。
2、鱼类,鱼类含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钾、钙、锌等营养素,这些是胎儿发育的必要物质,能起到安胎的作用。
3、每天补充叶酸400-600微克。胎儿在孕妈子宫内着床,神经管就开始分化发育,为避免胎儿神经管畸形,备孕女性在计划妊娠时,就要开始补充叶酸,这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响,包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。
4、妊娠剧吐严重,甚至完全不能进食时,需要静脉补充营养。
二、这些食物容易流产,孕妈千万别吃
1、黑木耳,具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。
2、杏子,味酸性大热,且有滑胎作用;杏仁,含有剧毒物质氢氰酸,能使胎儿窒息死亡。
3、滑腻之品:如薏仁、马齿苋,性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用,使子宫收缩增多、强度增大,易造成流产。
4、水产品:如蟹爪、甲鱼(又称鳖),性质寒凉,具有较强的通血络、散瘀块作用,食用后对早期妊娠会造成一定程度的出血,有明显的堕胎之弊,甚至发生流产。
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