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3 个回复
刘振兴 - 心随你动，时间因你而静止
林志鹏 、李连城 、姜东 等:
1.把血糖维持在稳定水平，因为低血糖容易引起恶心、呕吐、眩晕等症状，您可以采用少吃多餐的方式，比如一天吃5、6顿，平时可以带一些水果、谷类饼干、坚果等随时吃。
2.避开刺激物，比如厨房的油烟味，牙膏的味道等。
3.让自己保持愉悦的心情，因为压力大、情绪紧张会造成肠胃不适，加剧孕吐反应，您可以找个人和您聊聊天，打开电视看看综艺、小品、电视剧等，还可以听听音乐。
4.补充水分，避免因孕吐造成脱水，对于孕妇来说，一天需要2300ml的水，同时要补充盐和电解质。
5.按中医疗法，即指压疗法缓解孕吐，就是按压内关穴。
6.补充维生素B6和锌，这类食物有蛋黄、麦胚、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃、猪肝、瘦肉、鱼类、萝卜、大白菜等。
林志鹏 - 我用所有你不知道的方式关心着你
李连城 、姜东 等:
1.柚子：柚子属于柑橘类的水果，清爽的味道可缓解孕吐反应，怀孕期间还可以吃些水果，水果有缓解孕吐的作用。
2.酸奶：酸奶的营养价值很高，能促进肠胃蠕动和食物的消化吸收，还可以解决孕前表面的困扰。
3.柠檬：柠檬可以促进食欲，还能促进胃酸的分泌，起到健脾消化的作用，柠檬还可以补充身体所需要的维生素和矿物质，不仅对孕妇自身有利，对胎儿的健康也有作用。
4.苹果：苹果里面含有丰富的矿物质以及维生素，还含有纤维，以及苹果酸，鞣酸，这些可以缓解孕吐反应。
5.番茄：番茄红素可以抵抗氧化，味道也不刺激，也没有太强的酸味，可以达到中和胃酸，止吐的作用。
6.多吃淀粉含量高的食物，如饼干、馒头片等，还可以多吃干的食物。
7.对于孕吐严重的人来说，可以服用维生素B6，因为维生素B6有止吐的作用，维生素也是人体所需的必要元素。
李连城 - 人嘛，总要有点性格。
缓解孕妇的8个小窍门：
1.把苹果蒸熟了吃，这样可以保护胃黏膜，还可以缓解孕吐。
2.多吃一些梨、橘子、柠檬、火龙果等水果，但是也要注意量。
3.吃烤过的土豆。
4.早餐的时候，吃一根香蕉，可以减少早晨起来的恶心呕吐。
5.穿的衣服要舒适，腰部要宽松，不要穿牛仔裤。
6.保证充分的睡眠，不要有太大的压力，也可以缓解孕吐。
7.早餐要少吃，还要清淡，可以以水果为主，胃里少存一点东西，也能预防呕吐的现象。
8.少时多餐，一次不要吃太饱，也不能吃的过于油腻，可以一天5、6餐。