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李兰娟 - 天道重医道，医道须仁道。
这排卵期计算，如果你的月经周期正常，30天一周期，那么排卵期就是以你的末次月经来的第一天开始算起，加上14天，这此之后的五天时间内，都有可能是你的排卵高峰期， 这些时段内安排同房，怀孕机会最大。
从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。
从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。
一般来说，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。
推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。在排卵期之外的时期就称为安全期。
张建 - 如果不能全給我,就全部別給我
1.一天中最佳的受孕时间:下午的17时到19时
有不少人研究过之后发现这段时间之内，无论是男性的精子质量及数量都会达到高峰，而且此时的精子运动的速度也要比其它的时间更快，因而更容易怀孕。
2.排卵期更容易受孕
想要成功怀孕就要计算好女性的排卵期，在排卵期间同房更容易怀孕。女性一年当中一般只会排卵12颗，所以这就意味着女性一年当中只有12次左右的受孕机会。
3.一年中最佳的受孕时间
在春季或者是初秋的时候，也是女性怀孕的最佳时间，建议女性朋友在3、4月份或者是9、10月份的时候受孕。
1.调节好饮食
少吃大鱼大肉，避免营养过剩，怀孕前的三个月，饮食宜清淡，多吃一些素食，多吃新鲜蔬菜和水果。
2.减轻压力
减轻压力可以自然提高受孕率。
3.想办法增加精子和卵子的质量
平时衣着宽松的内裤和长裤，戒烟戒酒，适量补充维生素和微量元素。
4.计算排卵期
排卵期一般情况下都是在下一次月经来潮前12~16天，可是具体的日子每个月都是会变化的，所以各位女性要做好准备。
张玮 - 细致服务，更多关爱。
夫妻双方备孕注意事项：
女性
1.注意休息，保持充足的睡眠，锻炼身体。
2.不抽烟喝酒，喝酒会影响卵子发育
3.孕前检查，生殖系统，内分泌，肝脏功能等项目的检查。
4.保持良好的心态，不要太紧张。
1.注意营养摄入
备孕男性要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等富锌、富硒、富含优质蛋白质的食物。
2.远离精子杀手
戒烟戒酒；远离高温环境，少蒸桑拿；远离化学，辐射等有害物质。
3.多运动锻炼身体
运动贵在坚持，备孕男性一周运动3~4次，每次1~2小时为宜，可根据个人情况改变运动量。
4.按时休息放松心情。