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程雷 - 从大处着想，从小处入手。
1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。
3、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。
4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。
5、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。
6、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。
潘慧 - 珍惜每一次服务机会。
1、造血补血
能够促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性。
2、预防骨质疏松
可增加体内钙的摄入量，有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松及各类骨折。
3、滋阴润燥
阿胶能滋阴润燥，治温燥伤肺，干咳无痰。
阿胶由胶原蛋白组成，其水解可得蛋白质、多肽及多种氨基酸，尤其适合贫血患者、肿瘤患者及肿瘤放化疗者、身体虚弱者、月经不调者、孕妇保胎安胎。不过，脾胃虚弱，消化不良者要慎服。
雷杰 - 态度决定高度，细节决定成败。
1、调理月经
对于很多女性而言，如果说月经规律的话，其实想要成功怀孕也并不是特别难的事情，所谓的月经规律就是指月经周期规律，并不会存在有月经量多或少或推迟或延后等问题，而正是因为女性的月经规律，从而也证明着女性自己的卵巢和子宫也是比较健康的，在这样的情况下，卵巢所排出的卵子也会比较健康、正常，这样的话受精卵也会更有助于顺利着床，所以在备孕之前一定要先将自己的月经调理好。
2、找准排卵期
相信大家也都知道，如果在备孕期间想要提高自己的受孕率的话，找准自己的排卵期和排卵日真的是非常关键。在一个月当中排卵的这一天被称为排卵日，而排卵日的前五天后四天则被称为排卵期，而如果能够在排卵期间适当的增加一些同房的频率，对于提高受孕几率也是非常有帮助的。
3、备孕前不要贸然吃叶酸
吃叶酸的时候不仅是怀孕后，我们在备孕期也要补充叶酸，这样对于提高受孕率以及预防胎儿出现神经管畸形的概率也是非常有帮助的，但是并不是所有的人在备孕期间都可以吃叶酸，因为有些人会对一些人产生一定的排斥性，若是服用不当的话，反而还可能会扰乱女性的生理周期。毕竟如果生理周期不稳定了，自然排卵期也就不太容易找到了，所以在备孕之前，最好是先进行一下孕前检查之后遵从医嘱来进行服用叶酸来提高自己的受孕率。