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秋霞 - 不要去怀念，做一个不怀旧旳人。
黑豆中含有丰富的异黄酮和雌激素，可以通过提高女性体内雌激素水平，从而促进卵泡促进卵泡进一步发育并排出，可以单独使用，也和和其他事物搭配使用，单独使用可以食用黑豆、黑豆汤、黑豆浆，通常可以将黑豆洗净浸泡半天时间，然后煮熟食用，需要在月经结束第一天开始连续使用6天，而黑豆汤需要提前泡发一晚上，在加水煮汤食用，也要连续食用6-7天，可以促进排卵，通常还可搭配糯米做黑豆糯米粥，含有大量维生素。
可以通过喝黑豆浆促排卵，豆浆中含有大量的植物雌激素以及蛋白质等营养物质，有利于促进卵泡进一步生长和发育，但黑豆浆只有促进卵泡发育的作用，不具备促进排卵的功能，如果存在排卵问题，还需要结合个人体质进行相应处理，可在医生的指导下使用激素药物促进卵泡破裂排出，期间需要密切关注卵泡发育情况，如果出现排卵困难，及时就医治疗。
一般而言，黑豆具有促进卵泡发育的功能，其含有大量的植物雌激素，可以增加体内雌激素水平，从而促进排卵，比较适用于雌激素水平偏低的女性食用，另外，黑豆中还存在丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，可以加速雌激素的合成和，为女性身体增加营养，具有较好的调理作用，可以结合自己的喜好进行烹饪，但不能食用过多，以免出现积食。