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马飞 - 见证生命，诚就母爱。
1、豆制品，女性每天喝一杯豆浆不仅可以调理正常的内分泌，还能调节月经周期，此外中医认为红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润、月经规律，也可提高卵子质量，保持良好孕育能力；
2、运动健身，通过适当的锻炼帮助女性提高身体素质，确保卵子质量，因此，在促排前就要养成一个良好的运动习惯；
3、避免外界刺激，香烟、酒精的毒性可以直接作用于卵子、使得女性提前进入绝经期，影响卵巢功能，长期的吸烟喝酒还会对身体造成一定的损害；
4、补充蛋白质，市面上可以买蛋白粉来补充营养，不过也不能过度食用，这样有助于卵子的发育，并为身体提供能量。
除了以上的日常生活调理，还可以尝试采用中药调理的方法，用艾灸热敷腹部可以保障女性身体不受寒，提高抵抗力。
孙岩 - 好妈妈，从这里开始。
1、生活方式规律
要放松心情，在平常的生活上有积极的参加体育锻炼，来增强身体的机能，适当运动一下，不要熬夜，尽量早点睡觉，不要赖床，每天保持乐观开朗的心态，解除一切心理压力，另外，要养成良好的生活习惯。不良的生活习惯会影响女性朋友的内分泌系统，导致了卵泡发育不良。
2、饮食方面
吃一些富含钙和铁的食物:钙含量高的食物对卵泡好,比如牛奶、鱼虾等食物,这是因为大量钙会促进卵泡的发育,卵泡的质量也能提高。吃含铁高的食物,也能提高卵泡质量,比如菠菜、红枣、茄子、山药等含铁量较高。
这样就可以提高卵子的质量，去医院监测卵泡，在医生指导下同房，提高受孕几率。