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张小亮 - 一切我都会牢记在心。
菠菜是一种营养价值比较高的蔬菜，与杏鲍菇、鸡蛋、茄子、胡萝卜、粉丝等食物一起服用都可以起到帮助维持机体健康的作用，但是需要注意，菠菜不能与韭菜、黄瓜、豆制品、牛奶、猪肝等五种食物一起食用，以免不良反应发生。
菠菜是一种比较常见的蔬菜，含有维生素、微量元素、膳食纤维等多种营养元素，具有保护视力、润肠通便、促进消化、美容养颜、缓解贫血等功效，但是不能与以下几种食物一起食用：
值得一提是，由于菠菜中的草酸含量比较高，容易和人体内的钙结合成不溶性的草酸钙，大量食用不利于身体健康，所以最好是焯水过后再食用。