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唐军 - 洁身自好，无私奉献。
在备孕期间，睡前可以多吃一些富含蛋白质的营养饮食，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，丰富的蛋白质既可以提供机体营养，也有助于排卵，因此也就有助于怀孕，另外可以多吃一些豆制品，比如黄豆、黑豆、豆腐等，豆制品可以补充大量的雌激素，这样也有助于怀孕。
女性怀孕属于正常的一种生理状态，备孕期间，女性可以通过饮食帮助自己更好地怀孕，女性应该在平衡膳食的基础上，尽量选择多元化、多种类的食物，以保证基础的生长和代谢所需，期间女性可以在睡前吃如下食物来助孕：
除此之外，女性在备孕期间还可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，既可以补充维生素，矿物质，还可以补充叶酸，另外在备孕期间要保持情绪的稳定，避免过于紧张与焦虑，要保证足够的睡眠时间。