备孕不是一个人的事，男方也要做好备孕工作减少久坐桑拿热水澡
郑树森 • 树医德、重医术、善医人、勤医心。
我和我老公结婚快三年，之前公婆那边一直着急抱孙子，又催又问的备孕期间我做了不少的检查，受了一大堆的罪最后发现其实问题出在我老公身上......
现在宝宝快半岁超级可爱，特地整理了一下备孕期的注意事项，有造娃计划的看一下，别走冤枉路。
首先要明白备孕不是女人一个人的事情。如果种子本身存在质量问题的话，再肥沃的地也养不起来!所以备孕前，夫妻要一起去做检查，备孕期间两个人要一起调理。
男性备孕
1、戒烟戒酒
这是最基本的，烟草杀精，酒精也会提高精子的畸形概率，我老公平时不怎么喝酒，但是抽烟比较凶，备孕以后我就盯着他都戒了。
2、减肥
这世上没有健康的胖子，肥胖不仅会增加心血管这些疾病的风险，还会影响精子的数量和活力。我老公平时都会去健身，备孕后更是积极，基本上是每天都打卡了~~
3、减少久坐桑拿热水澡
“蛋蛋”是产生小蝌蚪的“根据地”，“蛋蛋”所处环境太过温暖会扰乱精子产生。如果在下半年开始备孕的话，加热汽车坐垫最好也换掉。
女性备孕
1、调理宫寒
好孕汤
材料：当归50g，金银花15g， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚
做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。
2、促卵泡发育
甲鱼汤
材料：甲鱼、枸杞10g、山茱萸10g、山药10g、葱姜
做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。
3、赶走痔疮
百分之八十的宝妈都会在孕期得痔疮，孕前有痔疮的孕期和产后更会加重，po主是切身体验过痔疮之痛的，所以建议大家备孕的时候就把痔疮调理好，每天一杯益生菌+蜂蜜水或者是酸奶，多吃蔬菜和火龙果，尽量调整饮食不要便秘痔疮才好的快
我一直没做手术，据说很痛苦而且尴尬，可以抹痔疮膏，选孕产也能用的那种，说明书如果写着孕妇禁忌的备孕期间最好别用，说不准用药的时候就已经怀上了，以防万一，我顺产的时候痔疮复发那次用的安美孕，效果很好，用了一个礼拜就基本好了~
其他想要说的都在图里，都是我当初细心做的功课，想要娃的宝妈们认真看哈~~
现在宝宝快半岁超级可爱，特地整理了一下备孕期的注意事项，有造娃计划的看一下，别走冤枉路。
首先要明白备孕不是女人一个人的事情。如果种子本身存在质量问题的话，再肥沃的地也养不起来!所以备孕前，夫妻要一起去做检查，备孕期间两个人要一起调理。
1、戒烟戒酒
这是最基本的，烟草杀精，酒精也会提高精子的畸形概率，我老公平时不怎么喝酒，但是抽烟比较凶，备孕以后我就盯着他都戒了。
2、减肥
这世上没有健康的胖子，肥胖不仅会增加心血管这些疾病的风险，还会影响精子的数量和活力。我老公平时都会去健身，备孕后更是积极，基本上是每天都打卡了~~
3、减少久坐桑拿热水澡
“蛋蛋”是产生小蝌蚪的“根据地”，“蛋蛋”所处环境太过温暖会扰乱精子产生。如果在下半年开始备孕的话，加热汽车坐垫最好也换掉。
1、调理宫寒
好孕汤
材料：当归50g，金银花15g， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚
做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。
2、促卵泡发育
甲鱼汤
材料：甲鱼、枸杞10g、山茱萸10g、山药10g、葱姜
做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。
3、赶走痔疮
百分之八十的宝妈都会在孕期得痔疮，孕前有痔疮的孕期和产后更会加重，po主是切身体验过痔疮之痛的，所以建议大家备孕的时候就把痔疮调理好，每天一杯益生菌+蜂蜜水或者是酸奶，多吃蔬菜和火龙果，尽量调整饮食不要便秘痔疮才好的快
我一直没做手术，据说很痛苦而且尴尬，可以抹痔疮膏，选孕产也能用的那种，说明书如果写着孕妇禁忌的备孕期间最好别用，说不准用药的时候就已经怀上了，以防万一，我顺产的时候痔疮复发那次用的安美孕，效果很好，用了一个礼拜就基本好了~
其他想要说的都在图里，都是我当初细心做的功课，想要娃的宝妈们认真看哈~~
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