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Dana - 时而泰国，时而美国，时而俄罗斯
榴莲富含丰富的蛋白质、维生素、叶酸等物质，食用后就可以使奶水变多，所以有助于提高下奶效果。不过，需要注意的是，由于每个人的身体情况不同，所以也不一定是吃榴莲造成奶水变多的。因此，这里建议各位宝妈在哺乳期还可以多吃一些其他增加奶量的食物，例如鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉、猕猴桃、人参果、圣女果、樱桃、花生、核桃、杏仁等，但一定要适量食用，以免造成不好的后果。
榴莲具有活血散寒的功效，喂母乳期间吃榴莲可以增加母乳，但是要适量的服用，榴莲吃的过多会引起消化不良。此外，产妇吃榴莲时要注意不要和螃蟹或者山竹，狗肉，茄子这些食物同时服用，否则很容易会引起肠胃不适上火。另外，这里详细说明了吃榴莲奶水变多的原因，有需求的可以看看：
喂母乳期间要注意饮食多样化，水果不要总吃榴莲，可以吃一些苹果木瓜桃子等。要保持充足的睡眠和高质量的睡眠时间，不要吃辛辣刺激油腻的食物。饮食上以清淡为主，可以吃一些含蛋白质以及维生素的食物，比如排骨汤、乌鸡汤、鲫鱼汤、菠菜、芹菜等，提高自身的抵抗力，帮助身体尽快的恢复。另外要注意多休息，不要产生紧张或焦虑的心理。