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孕妇便秘一周,使用哪10个小妙招30秒就能见效通便?

目前怀孕36周,孕早期就有过便秘情况,当时一周没解后来用过半只开塞露,后面饮食比较注意就好一些。但从孕34周开始又便秘,使用开塞露后引起宫缩去医院看过,大夫说不能使用开塞露,我已经便秘一周了,很着急,听说我们孕晚期的孕妇有10个小妙招30秒就能见效通便,请问使用的是哪十个妙招?
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郭芳媛 - 母爱是世间最伟大的力量。

若是孕妇便秘一周的话,可以使用食物、芦荟、维生素B1、运动、喝水等10个小妙招来改善,虽然以上这几种方法不能在30秒起到作用,但是其通便效果很好,所以可放心使用。另外,需要注意的是,女性在孕期的时候身体是比较柔弱的,为了避免影响胎儿发育,千万不能擅自使用所谓的民间偏方,或是服用其他药物。因此,这里建议孕期便秘的话前往医院就诊,寻求医生的帮助。

多吃清淡食物可缓解便秘

一般治疗便秘不存在十大小秘方这种说法,患者可以通过改善饮食、药物治疗、养成良好的排便习惯来进行治疗。这里例举了几种通便的方法,有需求的可以看看,具体如下:

  1. 1、患者在日常生活饮食应注意以清淡、易消化为主,可以多吃一些新鲜的水果及绿色蔬菜。如鸡蛋、瘦肉、菠菜、大豆制品等;
  2. 2、患者应少吃辛辣刺激或者过度油腻、生冷的食物,例如:肥肉、辣椒、芥末、冰水等;
  3. 3、患者要忌烟忌酒,平时尽量不要熬夜,养成良好的生活习惯,平常休息作息规律;
  4. 4、患者可以多食泛酸含量丰富的食物:含泛酸较多的食物有粗米、豆豉、苹果、柑橘及动物肝脏等;
  5. 5、患者还可以适量增加运动,尤其锻炼腹肌力量,也可每日增加提肛运动;
  6. 6、患者也可以在医生的建议指导下使用益生菌类药物,缓解便秘的症状,比如可以使用双歧杆菌三联活菌、培菲康、乳酸杆菌等。

在生活中解决便秘的方法有很多种,也可通过一些食疗来解决便秘,平时要吃一些易消化的食物,如蔬菜水果等,要多喝水有助于补充水分,也有利于排毒,同时要少食一些辛辣食物,避免便秘。患者可以养成良好的排便习惯,比如可以在每天早上起床或者吃过饭之后去厕所排便,坚持一段时间,可以形成规律的排便记忆,可以改善便秘的症状。

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