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3 个回复
郑翠萍 - 应施惠而莫图报。
张清 、徐薇 、曾瑜 等:
一、豆制品女性每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常，坚持一个月就能呢个明显改善心态和身体素质。中国传统医学认为，红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子质量，保持良好孕育能力。
二、含锌食物锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。1、植物性含锌食物：包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;2、动物性食物有：牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多;3、其他食物：木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
三、鲜蔬水果水果中富含的各种维生素是卵子生长发育的必备要素，水果的选择一定要遵循新鲜、无污染的原则，但也不能摄入过量，适可而止;像这些常见的水果都是不错的选择，苹果、香蕉、草莓、梨子、橘子、芒果、榴莲、西瓜、猕猴桃、石榴、大枣、龙眼等。四、高蛋白质的食物在怀孕过程中建议大家多食用富含蛋白质的食物，有助于卵子的发育，并为身体提供能量。鸡蛋，肉类和乳制品都是蛋白质的重要来源。温馨提示：少吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等腌制品，不要吃熏烤食品如羊肉串等，少吃罐头及少喝饮料，洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
徐薇 - 妈妈健康，宝宝成长。
曾瑜 等:
含锌的食物包括牡蛎、大白菜、芝麻等，可以适当补充一下，但是不要多吃，其他的就不要乱吃了，有时候还会引起反效果，按照医生的要求做就行了，一般促排需要10-15天，周期很短不用补充太多。
曾瑜 - 幸福好孕，二代温馨。
1、豆制品
女性可以每天喝一杯豆浆，不仅可以起到调理内分泌的作用，还可以促使月经周期保持正常；
2、水鱼汤
初排期间还可以多喝鱼汤来促进卵泡发育，对于卵泡发育情况不好的患者，可以适当增加用量；
2、鲜蔬水果
水果中富含的各种维生素是卵子生长发育的必备要素，比如苹果、香蕉、草莓、梨子、橘子、芒果等都可以补充女性卵泡发育所需的微量元素。
促排期间需禁忌的食物
1、高糖食物，既会危害女性自身身体健康，也有可能导致胚胎畸形等，所以要少摄入，如蜂蜜、白糖、红糖、面粉等；
2、高脂肪含量食物，会诱发一系列疾病，例如：披萨、汉堡、油炸食品、薯条等。