大龄女备孕2个月，做了这四点就中奖
李波 • 知识是治疗恐惧的药。
和老公结婚两年一直避孕，身边不断有人催着要孩子，但是我一直觉得要孩子就是夫妻俩人的事，所以一直坚持到今年决定要个猪宝宝，备孕功课做的还算充分。11月末开始第一个月，排卵后各种套症状但是失败了，心情失落，开始怀疑自己和老公是不是有问题，胡思乱想了好久。
第二个月老公让我放松心情，准备工作又充分了一些，真的就中了，下面我就给姐妹们分享一下我的准备工作和症状。
一、叶酸：
之前就开始和老公一起吃，也算真的是吃了好几个月，这个我觉得我做到位了。
二、饮食：
1、这个没什么特别的，也没忌口，还是该吃啥吃啥，但是不喝碳酸饮料，不吃辛辣，凉的食物。远离烟酒，老公也不抽烟不喝酒。
2、这个月开始吃黑豆，每天煮烂泡一晚上，早上吃50颗左右，或者配大米做粥，坚持了八天就停止了，吃多了也不好，黑豆可以增加雌激素，促进卵泡发育。
3、老公平时会经常喝番茄鸡蛋汤或者是番茄炒鸡蛋，提高番茄红素，还有韭菜、牛肉、生蚝之类的，提高精子质量和活性。
三、运动：
我是每天坚持快走或者慢跑一个小时左右，老公有空就会去健身房，也会多游泳。排卵一周前我开始跳绳，看圈里的姐妹说跳绳可以促排卵。
四、暖宫：
1、因为我宫寒比较严重，冬天手脚一直是冰凉的，所以这次我每天都有坚持泡脚，驱寒暖宫，一周有两三次用艾叶泡脚，每次泡大概30分钟左右，泡完之后特别舒服。
2、另外我还喝了暖宫助孕的云茯黑米糊，这个里面都是一些很温补的食材：黑豆，黑米，茯苓，山药，覆盆子等等，可以补血益气，提高卵子质量，使受精卵更容易着床，每次喝完都觉得身上暖暖的，尤其是小肚子那一块。
坚持喝了一段时间手脚不冰凉了不说，气色还好了很多，这次排卵出现了之前没有出现的透明白带拉丝。
1.2号排卵，也就是10号开始测dw，白板，当时还真没报啥希望，因为快年底了公司比较忙，11号闲下来，测了一个试纸，居然看到了灰印，马上又测了一根，出现明显的一些灰印，又测了排卵试纸，这时候显示阳。12号下午试了三个牌子试纸都是浅粉印，排卵试纸强阳，这时我相信我自己怀孕了。
新年好孕气，希望姐妹们都能早日好孕！
一、叶酸：
之前就开始和老公一起吃，也算真的是吃了好几个月，这个我觉得我做到位了。
二、饮食：
1、这个没什么特别的，也没忌口，还是该吃啥吃啥，但是不喝碳酸饮料，不吃辛辣，凉的食物。远离烟酒，老公也不抽烟不喝酒。
2、这个月开始吃黑豆，每天煮烂泡一晚上，早上吃50颗左右，或者配大米做粥，坚持了八天就停止了，吃多了也不好，黑豆可以增加雌激素，促进卵泡发育。
3、老公平时会经常喝番茄鸡蛋汤或者是番茄炒鸡蛋，提高番茄红素，还有韭菜、牛肉、生蚝之类的，提高精子质量和活性。
我是每天坚持快走或者慢跑一个小时左右，老公有空就会去健身房，也会多游泳。排卵一周前我开始跳绳，看圈里的姐妹说跳绳可以促排卵。
四、暖宫：
1、因为我宫寒比较严重，冬天手脚一直是冰凉的，所以这次我每天都有坚持泡脚，驱寒暖宫，一周有两三次用艾叶泡脚，每次泡大概30分钟左右，泡完之后特别舒服。
2、另外我还喝了暖宫助孕的云茯黑米糊，这个里面都是一些很温补的食材：黑豆，黑米，茯苓，山药，覆盆子等等，可以补血益气，提高卵子质量，使受精卵更容易着床，每次喝完都觉得身上暖暖的，尤其是小肚子那一块。
坚持喝了一段时间手脚不冰凉了不说，气色还好了很多，这次排卵出现了之前没有出现的透明白带拉丝。
1.2号排卵，也就是10号开始测dw，白板，当时还真没报啥希望，因为快年底了公司比较忙，11号闲下来，测了一个试纸，居然看到了灰印，马上又测了一根，出现明显的一些灰印，又测了排卵试纸，这时候显示阳。12号下午试了三个牌子试纸都是浅粉印，排卵试纸强阳，这时我相信我自己怀孕了。
新年好孕气，希望姐妹们都能早日好孕！
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