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曹晖 - 不喜欢我的人往往素质不高。
试管移植后晚上时睡时醒多半是精神压力大导致的，需要注意的是，移植后晚上睡眠不好是不能吃安眠药的，会对胚胎着床造成影响。建议大家在白天的时候可以增加一点活动量，白天也不要睡得太久，这样才能够避免晚上睡不着。另外，试管移植后女性应该调整好自己的心态，不要太过紧张和焦虑，这些不良情绪会影响胚胎的着床。
胚胎移植后睡眠不好，常见的原因就是心理压力过大，当然有时候使用药物本身，对机体也有一定的影响，如果睡眠不好，而且精神过于紧张、焦虑、情绪不良，甚至整晚通宵睡不着觉，会影响到体内的生殖激素的分泌平衡，从而也会影响到胚胎的着床，或者是胚胎的早期发育，所以做完胚胎移植后，建议适当的户外散散步、听听轻松的音乐等。
移植后睡眠质量变差，可以调整一下生活方式，适当增加一些运动量。多出户外走走，白天不要总是坐着或者躺床上，晚上不要思考太多事。做到尽量让整个人放轻松，也不要让自己处于太兴奋或者悲伤的状态，那样都会影响睡眠质量。养成早睡早起的良好习惯，如果可以，我们还可以在移植后，通过在入睡前喝热牛奶，都会有助于睡眠。