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3 个回复
刘超 - 厚德尚道，精益求精。
孙维 、魏小军 、冯耀宗 、陆浩 、王蕾 、李永新更多 » 等:
1、多吃豆类食物
大豆、黑豆、黄豆、豆浆等食物，富含丰富的植物性雌激素，可以平衡体内激素，调理内分泌，促进卵泡发育，从而提升卵子质量。
2、养成良好作息习惯
长期熬夜、睡眠不足，加速了卵巢功能的减退。养成良好的作息习惯，能维持卵巢功能正常，进而有利于提高卵子质量。
3、合理进行运动
合理的运动不仅可以提高身体素质，更有利于提高卵子质量。因此，备孕女性应根据自身体质进行有规律的运动，如走路、慢跑、游泳、瑜伽等，为怀孕打下良好基础。
4、学会调整情绪
现代女性工作、养家压力很大，难免会有不良情绪，这些情绪容易导致内分泌的紊乱，影响卵巢的排卵功能。女性要学会疏解压力，让心情舒畅起来，这样才有利于养出高质量卵子。
月经期间，经血会带走身体中大量的铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，应科学补铁，月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补充卵子的养分。
6、尽早治疗
对于卵子质量不好的女性，通过生活习惯已经无法改善，只有及时治疗才能恢复卵巢功能，促进卵泡生长发育，从而排出高质量的卵子。
王蕾 - 贵在真诚，信誉来自实力。
李永新 等:
而且高龄做试管有风险，如果操作不好的话，还容易出现卵巢刺激过度的情况，对你的伤害很大，你这种没必要强行做试管，已经37岁了，即使成功怀孕对身体的压力也很大的，而且将来孩子成长问题、教育问题，那个时候你有这么多精力管吗？
李永新 - 好孕不同，优生出众。
王杨 等:
一、高龄卵子质量下降的原因
随着女性年龄的增长，卵子中的非整倍性显著提高，这样就会导致卵子的染色体异常分离，导致活性酶降低，从而影响整体的卵子质量，由于年龄的关系，卵巢功能下降是比然的现象，这是无法避免的。
二、如何提高卵子质量
1、饮食调理，可以多吃含铁丰富的食物如鸭血、猪肝等，坚持每天喝豆浆可以促进卵泡的发育，此外水煮鱼汤可有促卵泡发育，改善女性卵子质量；
2、避免电离辐射，手机、微波炉、电吹风等这些家用电器都会产生辐射，对备孕的女性来说影响很大，电子辐射不仅会导致卵子质量降低，还有对身体有危害；
3、保持乐观的情绪，情绪低落会影响女性内分泌，损害卵子健康，或者引起排卵失调，造成月经紊乱，因此做试管前一定要控制好自身情绪。