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孙岩 - 好妈妈,从这里开始。
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孙岩 - 好妈妈,从这里开始。
刘志华 等:
女性的月经周期长短因人而异,但排卵日与下一次月经之间的间相对固定,在月经周期稳定的情况下,通常在下次月经前14天出现排卵。但排卵日并非每个月都是同一天,因此就产生了排卵期的概念,一般在排卵日前五天,后四天都被称为排卵期。
1、痛经
一般情况下,女性在月经期间容易出现痛经的症状,痛经多和宫寒有关。如果身体虚寒明显,此时女性在月经期间就容易感觉到腹部疼痛,甚至会伴随着腰膝酸软,四肢乏力的情况出现。因此,在出现痛经症状后,需要及时进食一些温补的食物来缓解,这样才能避免痛经持续。
2、疲劳乏力
女性在月经期间通常会感觉到身体疲劳,乏力感明显,此时女性就需要注意多休息,通过合理的睡眠来缓解这些不良症状,以免身体过度劳累之后导致疲劳,乏力感明显。因此,在月经期间,女性需要注意多休息,以免身体不良症状加重。
3、头晕
在月经期间,部分女性还会感觉到头晕乏力,这种情况的出现可能和大量经血流失有关,此时女性就容易有贫血的表现。如果在月经期间总感觉到手脚冰冷,头晕乏力,此时需要进食一些补血的食物来缓解,这样才能避免月经期间这些不良症状加重。