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备孕两个月成功怀孕经验首分享!保持良好的心态很重要

黎介寿 • 指点之间,关爱无限。

最近看到小红书里很多朋友都在求孕求子,其实我之前也是出于这样的状态的,不懂得备孕,所以就很久都没怀上宝宝。
后来在逛了各种备孕App软件后,终于知道原来怀孕前还有备孕这种说法...也悔恨自己不懂得备孕,后来我疯狂的补习在备孕期间应该做的事,果然,才不到两个月,好孕就找到我了!不多说,直接给各位姐妹上好孕经验吧!
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1、做孕前体检。不光女方要做,男方也要做,一定要检查好,最起码能够确定适合不适合要宝宝,这样以后也不会因为要不上宝宝而瞎担心。
做完孕前体检,各项指标都好的话,最好给身体做下全身检查,尤其是没怀孕之前发现的隐患,例如智齿、妇科病、脊柱这些有没有病,最好治好在要宝宝,要不然等怀孕后在出现问题,孕妈和胎儿都受罪的。
2、保持良好的心态。在备孕的时候要保持愉悦的心情,而且要放好心态,不能因为总没怀上孩子而郁郁寡欢,没事别总拿验孕棒试来试去的。
3、夫妻双方都要做好准备,该戒烟的戒烟、戒酒的戒酒,不能做的就别做了,保证良好的作息时间。女性的排卵周期是28天左右,卵子的存活时间是有24个小时,精子的存活时间是72个小时,最佳的受孕时间是卵子排出的18个小时左右。
人的身体机能在一天中是不断变化的,早上7-9点人体机能属于上升状态,下午3点后人体机能呈下降状态,下午5点后人体技能在上升到晚上10点开始下降,晚上11点则是人体机能最差的,所以建议选择晚上8-10点,在人体机能处在最佳状态时受孕。
4、注意补充营养,叶酸,每天一片,能够有很好的防止胎儿产生畸形的作用。
5、补充锌,锌是人体非常重要的一个微量元素,提高人的身体免疫力,我备孕的时候让老公吃育元.片来补充锌,它含的锌、硒双蛋白,提高精子质量的同时还能减少精子产生畸形,精子好,备孕成功率就高,宝宝身体也健康。
6、受孕时要选择一个好的环境,两人要保持愉悦的心情,做好饮食禁忌和禁烟禁酒,做好孕前检查,把握好最佳受孕时期。
只要做好备孕的一系列事情,备孕就不会难了,也许大家才做个十天半个月,效果不明显,但是坚持一个月,也许就备孕成功了!好了,希望大家都能接我好孕,怀上猪宝宝!

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