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3 个回复
李经纬 - 用我的细心，一定能换取您的放心。
1.保护前列腺
凯格尔运动也可以促进盆腔内组织血液循环，避免前列腺过度充血。
2.预防痔疮
因为凯格尔运动中需要反复收缩、放松肛门，所以男性经常做凯格尔运动，也可以促进肛周血液循环，预防痔疮发生。
3.增强肌肉力量
凯格尔运动主要是通过收缩和放松肛门的方式，锻炼盆底肌，因此男性长期坚持做凯格尔运动，可以提高盆底肌肌肉力量，避免盆底肌肌肉松弛等。
事实上，男性只要长期坚持做凯格尔运动，一年后就会改善身体的一些问题，提升男性爆发力、帮助男性自主调整射精时间等效果，毕竟前列腺是男性朋友最容易出现问题的器官，坚持每天做凯格尔运动进行锻炼还可以让前列腺收到很好的按摩效果。
杜俊 - 人心不等长，不等宽。
刘长生 - 克尽职守、以心换心。