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李焕君 - 请相信我们，我们受过专业的训练。有信心，有能力，保证您的安全
鲫鱼：坐月子的人可以吃鲫鱼，鲫鱼汤可以下奶，但是产后不宜立即喝鱼汤，可以选择在产后的一周后喝鱼汤。鲫鱼中含有大量的维生素，优质蛋白有利于缓解皮肤干燥，不仅可以喝鲫鱼汤，还可以吃鱼肉，鲫鱼肉具有滋阴补血的功效，还可以促进剖腹产伤口的愈合，对剖腹产的产妇来说是极好的。
桂花鱼：桂鱼和桂花鱼是同一种鱼（季花鱼、花鲫鱼、鳜鱼），桂鱼是我国四大淡水鱼之一，含有丰富的维生素、钙、铁、锌等矿物元素，桂花鱼肉质鲜嫩、肉多刺少，特别适合产后妈妈食用。而且桂花鱼脂肪热量少，不用担心身材会走样，可以预防产后发胖。
产后可以吃的鱼，还有鲈鱼、黑鱼、多宝鱼、草鱼、鱿鱼、黄花鱼、鲍鱼、带鱼、秋刀鱼等各种鱼类，妈妈们可以根据自己所在地的鱼类选择新鲜适合坐月子吃的鱼。