能不能吃怀孕

女性怀孕中期能吃河里野生的贝壳肉吗？

以前小时候老家河里会有很多的贝壳，然后爷爷就会给我弄贝壳肉吃，还挺好吃的，不过现在很久没有吃过了，昨天爷爷说他在河里捞了很多贝壳，让我们拿去弄到吃，然后老公就说我现在怀孕中期了，不能吃那些，不卫生，想问问大家孕妇能吃河里野生的贝壳肉吗？

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孕妇可以吃贝类。孕妇食用贝类的好处：从妊娠中期开始，胎儿生长加快，对各种营养素的需求明显增加，大量富含胎儿生长所需的钙、铁、锌等微量元素需要补充。锌从孕前准备到妊娠都起着重要的作用。它将以锌酶的形式参与胎儿细胞的分裂和生长。如果准妈妈缺锌，会影响胎儿的生长。牡蛎是所有食物中含锌最多的，而且还富含维生素A、维生素D、维生素B、生物素和牛磺酸。这些营养素的适当比例有利于儿童的生长发育。

扇贝是一种很常见的食物，特别是在夏天，很多烧烤摊，或者一些食品店，都会有扇贝带蒜的影子，这是一种很受欢迎的食物，以扇贝为主，扇贝属于贝类，它营养丰富，食物很美味，受到很多人的喜爱另外，扇贝有润肠的功效，其膳食纤维含量丰富，从而防止大便干燥，可有效预防孕妇便秘。不过，孕妇在吃扇贝的时候，也要注意扇贝是一种清凉的食物，所以对于脾胃虚寒的孕妇，应少吃扇贝。如果吃得太多，很容易加重脾胃虚寒，甚至引起腹泻等问题。孕妇在吃扇贝时，应注意不要吃含鞣酸较多的一些食物，如柿子和橘子，以免引起消化不良。而扇贝需要完全煮熟，因为生扇贝可能携带一些细菌，对孕妇和胎儿有害。

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