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3 个回复
刘宇 - 至德行本，善医济世。
王永庆 - 厚德精医，立诚笃行。
1、均衡营养。不必刻意增加主食，特别是不要吃甜食、油腻食物，孕早期需要增多的是，包括叶酸在内的B族维生素、碘、钾、镁、铁等几种非产能营养素，而多吃主食、肉食、油脂、甜食则会造成能量摄入过多。另外，要多吃杂粮、粗粮，保证营养均衡全面。
2、科学运动。孕中晚期是加强锻炼的重要时期，不仅有助于孕妈保持轻盈的体态，更有利于保证体内糖、脂肪、蛋白质的正常代谢，加强肌肉力量，避免脂肪过度堆积，对于预防妊娠期糖尿病和增重过多、过快，是非常有好处的。
于丹丹 - 术高服人，德高服心
孕早期:胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，比如叶酸和铁等各种微量元素。如果叶酸摄入不足，会引起胎儿神经系统发育异常，如果缺铁很容易患上缺铁性贫血，并有可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。
孕中、晚期:此阶段是胎儿迅速发育及增重的重要时期，对能量、蛋白质、钙和铁的要求增多。如果钙摄入不足，胎儿可能引致先天性佝偻病。因此，孕妇必须摄取充足的钙，并补充维生素 D帮助钙的吸收，才能确保出生的宝宝拥有一个健壮的体格。