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3 个回复
张玉珊 - 好孕不同，优生出众。
马冬梅 等:
董灿 - 善在心间，爱满人间。
1、提高心脏功能，对于心脏是非常有好处的，同时也更利于全身的血液传输；
2、可以让准妈妈有一个更好的体格，可以锻炼到女性的骨盆，帮助准妈妈生产；
3、女性的神经系统和垂体功能受到影响，女性身体内部的激素分泌也会变得不一样，因此可以让备孕妈妈更快怀孕；
4、运动锻炼改善了女性的体质，促进精子和卵子的结合，促进精子和卵子的着床；
5、能量消耗就比较快，可以让糖原快速分解成能量，降低准妈妈怀孕后出现妊娠糖尿病的可能性。
作为一个备孕妈妈，一定不能躺着，需要适当的运动，加强一下自己的体质。怀孕很辛苦的，有一个好的身体是对自己和胎儿的负责。
马冬梅 - 宽宏精神是一切事物中最伟大的。
1、备孕需制定运动计划。女性在做运动的时候，最好是制定一个运动计划，运动要有规律，要坚持，这样才会有效果；
2、多选择提高心肺功能的运动。在有了宝宝以后，准妈妈要为胎儿的生长发育提供养气，在生产的时候也要调节好自己的呼吸，所以锻炼心肺功能对于准妈妈来说是非常重要的；
3、孕前运动需搭配营养食物。女性备孕的时候，一定要做到膳食平衡，再加以适量的运动。