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李经纬 - 用我的细心,一定能换取您的放心。
张路 、刘琮 等:
张路 - 妙手仁心医患,杏林春暖人间。
刘琮 等:
刘琮 - 医德为玉,医术为金。
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3 个回复
李经纬 - 用我的细心,一定能换取您的放心。
张路 、刘琮 等:
1、少吃,粽子中糯米粘度高,难以消化,容易使消化功能差的人肚腹闷胀,有的甚至一吃就“滞”。
2、选择时间,早上起床后和晚上临睡前这两个时间,胃肠蠕动都较白天慢,吃后容易引起消化吸收障碍。
3、不要空腹吃,如果空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。
4、选择馅料,现在的粽子馅料变得相当高级,肉、豆沙、蛋黄等各式各样脂肪多、糖分多、热量高,如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口。
5、新鲜吃,吃新包出来的热粽子比较健康,粽子一定要注意保存温度,吃不完的粽子要放在冰箱,冷藏时最好不要超过三天。
张路 - 妙手仁心医患,杏林春暖人间。
刘琮 等:
1、左侧卧位睡姿
孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋,减轻子宫血管张力,保证胎盘的血流量,利于胎儿发育。左侧卧位有助于改变子宫右旋转向直位,由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。
2、不要开车
因为孕妇开车会造成精神的高度紧张,而频繁的操作和孕期的生理反应,如突然的呕吐等,也会给孕妇和腹内的宝宝带来更多危险。如果孕妇必须驾车出行时,座椅位置调节稍微靠后,当然一定要保证可以安全驾驶的前提下,让腹部和方向盘之前有一定的距离,在急刹时腹部不会冲击到的方向盘的位置较好。
孕妈妈60%多余的体重都是在孕晚期疯长的结果,整个孕期的理想体重增长应是控制在20-25斤左右。如果孕妈妈的体重增长过快,容易造成巨大儿,会给分娩带来麻烦,还容易引起先兆子痫、妊娠高血压症、妊娠糖尿病等。
4、饮食营养均衡
孕晚期的饮食既要保证营养又要注意体重的控制。油炸食品、蛋糕、含糖饮料这类食品孕妈妈最好就不要食用了,因为这些食物并没有太多营养,反而还会让孕妈妈快速长肉。含糖量较高的水果孕妈妈最好也要少吃。
刘琮 - 医德为玉,医术为金。
1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。
3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。
4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。
5、经常吃一些富含碘的食物,如海带和鱿鱼等。