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3 个回复
丁辉 - 律己廉为首，做人德在先。
1、合理饮食
怀孕一个月后不要吃油腻、辛辣的东西，禁止喝酒和抽烟，适当的多吃一些蔬菜、牛奶、豆浆等，不要偏食、挑食；
怀孕后准妈妈要穿防辐射的衣服，因为手机、电脑、电磁炉等均有辐射，尽量不用或者少用这些辐射较大的物品，购买防辐射的衣服时，要防止买到假冒伪劣产品；
3、保持心情愉悦
尽量保持心情愉悦，不要出现大起大落的情绪变化，家人要给准妈妈创造一个良好的家庭氛围，丈夫应可能的关心妻子，多做一些家务，让准妈妈有一个好心情；
4、适当的服用补品
怀孕前几个月要多补充叶酸，可以恰当的吃些含叶酸的蔬果和补品，同时要注意矿物质的补充，贫血的孕妇还要多吃含铁的东西。
方毅 - 用我最大的努力，满足你最小的要求。
怀孕1个月，应继续补叶酸，同时要保证充足的热量和优质蛋白质，并摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及VA、VD等。
1、叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬；
2、钙类：虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、排骨、深绿色蔬菜；
3、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。
1、水果：龙眼（桂圆）、山楂、荔枝、胡桃；
2、腌腊制品：腊肉、酱菜、烟熏火腿、腊肠；
3、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。
柳海平 - 帮需要帮助的人，是快乐。
1、调整梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品；
2、护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害；
3、电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利；
4、准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋；
5、把晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳；
6、怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫；
7、在马桶附近安装扶手，使孕晚期时更加方便；
8、尽量使工作环境保持良好的通风状态；
9、与狗、猫、鸟等宠物隔离。