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华汉 - 用爱谱写真情，用心呵护生命。
月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分；
2、红酒更年轻
每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%；
3、补充豆制品
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，可让卵巢更结实、卵子更健康；
4、远离电脑辐射
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，电源比显示屏辐射更强。备孕的女性尽量远离电脑辐射。
肖丽芳 - 患者无分贵贱，爱人胜于爱己。
1.规律作息
避免熬夜，保持睡眠充足。睡前可以听听轻柔舒缓的音乐，有助于睡眠；
2.坚持运动
适当的运动可以有效的保养卵巢，促进新陈代谢，延缓身体机能衰退；
3.禁烟禁酒
烟草中的毒素和酒精会造成卵巢老化，导致女性生育能力下降；
4.避免流产
做好避孕工作，避免反复流产，保护好自己的生育能力。