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怀孕21周的孕妇轻度贫血吃什么好?

孕21周,去医院产检,医生说我血红蛋白偏低,有轻微贫血,医生开了铁剂,但是吃了之后很不舒服,想问下,这种情况可以食疗吗?是不是效果差不多,贫血的话吃什么食物好?
孕妇轻度贫血的饮食
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钱洁 - 术高服人,德高服心

贫血的话,可以采用药物治疗和食疗,孕妈不是很严重的话,也要按照医生开的铁剂,然后再搭配吃一些鸭血、猪血、动物内脏,以及豆类等含铁高的食物,定期去复查就可以了。如果不吃铁剂光靠食补可能效果也不会很理想。
怀孕初期贫血可以吃的东西:
1. 含铁丰富的食物。可以适当吃一些内脏,内脏也不宜吃太多,一周两次就差不多了。还有鸭血、木耳、芝麻、豆类、红枣等,是可以经常吃的;
2. 多吃含维生素C丰富的果蔬、牛奶等,虽然瓜果本身含铁量不高,但这些食物既可以补充维生素A,又有助于铁的吸收;
孕期贫血可以吃的东西
3. 怀孕中后期多吃高蛋白食物。孕中期和孕晚期胎儿发育增快,所以孕妈的食物摄入要跟得上胎儿生长的速度,多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些对治疗贫血效果也很好。
治疗贫血是一项长期坚持的事情,孕妈一定要坚持,这样才会有改变。如果感觉到身体哪里不舒服,或者吃了铁剂很不舒服的话,就去找医生看看,孕期的话,和平时不一样,一定要多加注意。

任婕 - 见事贵乎明理,处事贵乎心公。

贫血的话,可以多喝一些汤,比如鸭血汤、鱼汤、骨头汤。在孕期是比较容易贫血的,我嫂嫂就是,平时大大咧咧一个人,感觉没啥毛病,结果怀孕还是有点贫血,这种现象还是比较正常,孕妈不要太担心。很多孕妈知道怀孕期间容易检查出贫血,但却不知道贫血的原因:
1. 缺铁。怀孕后的孕妈对铁元素的需求量明显增加,所以容易发生缺铁性贫血;
2. 缺乏叶酸或维生素B12,这也是导致孕妇贫血的原因之一;
3. 疾病引发导致的贫血,如镰状细胞贫血病这样的遗传性血液疾病。
所以,平时一定要多补铁,前期一定要吃叶酸,生活饮食多多注意。
孕期贫血的原因

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