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陈继营 - 做人德在先。
女性哺乳期时母乳像淘米水一样稀，可能是初乳，也可能是由于奶水脂肪含量少、产妇喝水太多等原因导致的，乳汁一般由脂肪、蛋白质、水等成分构成，初乳常较浓，色深，含营养丰富以及母体抗体，但之后的母乳会变稀，可呈淘米水样，这是正常现象，建议哺乳期女性平时适当吃些富含蛋白质的食物，合理膳食。
母乳是产后女性乳房产生的用作哺育婴儿的汁液，是新生儿降生初期最主要的营养物质来源，女性刚分娩后，分泌的乳汁就是初乳，颜色呈现淡黄色，质地较黏稠，初乳中含有的乳铁蛋白最高，是一种具备多种生理功能的蛋白质，含有丰富的乳铁蛋白、碳水化合物、矿物质、脂肪酸、牛磺酸等营养物质，能够提高婴儿的免疫功能，抵御疾病。
在哺乳期间产妇首先应该补充充足的营养，另外还要有一个良好的情绪以及健康的体魄，这样才能保证乳汁正常分泌，平时要多注意休息，保持充足的睡眠，多吃一些蔬菜和水果，不要过于油腻的食物，注意营养均衡。