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3 个回复
王阳
李威 、郭虹 、李国辉 、张清 、邹衍 、陆浩更多 » 等:
多吃瓜果蔬菜及富含镁的食物，如苔菜、海参及各种坚果。
以及富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、肝、麸皮、莲子等。
同时注意硒、钙、维生素E及果糖的补充，每天早上喝一杯蜂蜜，晚上一杯牛奶，备孕前三个月准妈妈也要吃叶酸哦!
避免长期手淫及不洁性生活，预防性病，如果发现要及早治疗。
手机、笔记电脑也要避免长期靠近身体存放或使用。
邹衍 - 天天送好信，好孕不嫌多。
陆浩 等:
其次避免长时间的桑拿或者泡热水澡，高温不利于精子的存活，会杀死精子这也是很多女性备孕失败的主要原因，在日常生活中，可以吃一些提高精子质量的保健品，补充下微量元素，最后备孕过程中心情也是很重要的一个因素，保持心情平和，不要給自己太大压力，还是能怀孕的。
陆浩 - 优生优育，好孕由你。
1、精液量是否充足
男性的精液量要大于2ml才属正常，如果小于这个数值，会减少精液与女性阴道的接触，降低精子与卵子结合的概率，对怀孕有一定的影响；
2、液化时间正常
精子射出后会在凝固酶的作用下成胶冻状，通常会过15-30分钟就会逐渐液化成液体，如果超过这个时间，那么就会影响精子存活率，不能正常通过女性生殖道；
3、精液检查相关数据
每毫升的精液中，浓度应该≥20×106/ml，正常形态的精子≥50%，活力中a类+b类≥50%，射精后精子存活率≥50%。
满足以上条件即可被认定为标准正常精子，女性才能正常怀孕，如果有一项出现问题，那么就要即使去医院检查，然后对症治疗。