能不能吃

有没有过来人分享下孕妇禁吃的十大海鲜名单？

我最近怀孕了，但是因为我家是浙江宁波的，这边地靠沿海，日常生活中就经常吃到海鲜，而且我听说海鲜大多性寒凉，有活血化瘀的功效，不利于胎儿的成长，所以就担心我的日常饮食会影响到宝宝，现在就想知道孕妇不适合吃的海鲜有哪些？有没有过来人能分享下禁吃海鲜的十大名单？

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徐雷 - 亦急亦缓，精备之整；亦整亦喜，尊重之善。

怀孕后日常饮食中孕妇适量食用一些海鲜是有好处的，例如鱼、虾等对于补充优质蛋白、碘等母婴所需的营养素大有益处。不过有一些海鲜是孕妇应该尽量避免食用的种类，像是螃蟹、蛭子、秋刀鱼、海螺、甲鱼等十种海鲜都是不能够食用的，所以孕妈妈们要提高警惕。

并不是每一种海鲜都适合孕妇进行食用的

孕妇的饮食对于宝宝的生长发育来说是非常重要的，孕期保证均衡、健康的饮食能够促进宝宝的发育。虽然孕妇在怀孕期间服用适量的海鲜对于胎儿是有一定好处的，但是并不是每一种海鲜都适合孕妇进行食用的，下面就为大家详细介绍一下孕妇禁吃的十大海鲜。

1、螃蟹：虽然螃蟹的营养价值非常高，但是在中医学中认为螃蟹是一种寒性食物，普通人都需要少吃，更不用说对于作为特殊人群的孕妇，食用寒性食物有流产的可能；
2、蛭子：蛭子也是一种寒性食物，孕妇的肠胃是非常脆弱的，食用寒性食物可能导致腹痛，严重可能会导致流产；
3、秋刀鱼：秋刀鱼含有一定的毒素，普通人过量食用可能会引起过敏性中毒，而对于正在发育的胎儿和孕妇来说，少量的秋刀鱼可能都是致命的；
4、鱼翅：鱼翅中含有大量的甲基汞，孕妇食用后可能对胎儿的智力和神经发育造成影响；
5、海螺：海螺是一种寒性食物，且含有大量的寄生虫，对于孕妇来说，若处理不当或食用方法不当，轻则腹痛，重则流产；
6、甲鱼：甲鱼是一种高蛋白且性寒的食物，不仅不易消化，还可能造成腹痛；
7、三文鱼：三文鱼中的多氯联苯、二噁英等其他污染物含量是比较高的，不建议孕妇食用三文鱼；
8、生蚝：虽然生蚝的营养价值高，但生蚝属于寒凉的食物且含有大量的寄生虫，食用之后可能会导致胎儿畸形；
9、金枪鱼：金枪鱼中的汞含量超标，非常不适合孕妇食用，对胎儿的神经系统发育极易造成影响；
10、剑鱼：剑鱼中含有一定的汞元素，而且属于含量食物，长期使用可能会引起妊娠期高血压。

即使是孕妈可以吃的海鲜，也要适量，不能想吃多少就吃多少，更不能一次吃个够。孕妇如果一次性摄入大量的海鲜，容易引发一系列肠胃道问题，造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染，海鲜吃得太多摄入的污染物也过多，所以更要控制量。

李平 - 做自己能做的事，不做自己不能做的事儿。

在孕初期的饮食尤其要注意，由于此时的胎儿还不够稳定，所以在日常的饮食中，还是要以清淡食物为主，而对于辛辣生冷以及活血化瘀的食物，就需要禁止食用，通常孕初期吃海鲜就是禁忌之一，例如：螃蟹、海虹、织纹螺、海螺、河豚、蛏子、秋刀鱼、鱼翅、甲鱼、三文鱼。

钱洁 - 术高服人，德高服心

孕妇的日常饮食对宝宝的影响非常大，所以孕妇在头三个月内尽量不要吃螃蟹、甲鱼等海鲜。首先螃蟹和甲鱼都是寒性食物，进食后会导致怀孕早期出血和流产；其次虾和蟹的蛋白质组成与人类的不完全相同，进食后容易影响胎儿神经；另外螃蟹具有活血化瘀的作用，具有明显的堕胎作用。除此之外，许多海鲜体内都留有寄生虫，如果未处理干净或食用方法不当也会引起流产等问题。

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