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孕期1-3月不能轻易碰的18种食物清单有哪些?

我现在孕17周了,体重和怀孕前几乎没有变化,12周去做nt的时候医生说胎儿偏小几天。但是医生也说我孕期体重增加不多,还是与我体质偏瘦有关。现在我就特别的注意补充营养,今天听一同事说,她当初怀孕的时候家里老人说有18种食物孕妇不能吃,具体的记不清了,请问各位有经验的姐妹,孕期1-3月不能的18种食物有哪些?
孕期1-3月不能吃的18种食物
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临床上并无孕期不能碰的18种食物的说法,但是女性在孕期有一定的饮食禁忌,在怀孕初期,特别是怀孕前三个月,要注意不要吃生冷、辛辣的食物,不能吃桂圆、山楂,最好不要吃海产品,以免出现过敏情况,一般是要注意休息,少活动,要多吃营养价值高的食物。
孕早期不能吃的食物
在怀孕初期胚胎还处于发育的阶段,胎儿还不稳定,因此需要注重饮食上的健康,怀孕初期有较多的饮食禁忌如以下几种:
1、辛辣刺激的:比较常见的有辣椒、花椒、芥末等,可能会使胃肠道受到刺激腹压增加,进而可能引起胎膜破裂,导致胎儿早产或流产;
2、生冷寒凉的:如螃蟹、芦荟、雪糕和柿子等,可能会刺激胃黏膜,引发腹泻、腹痛等症状,从而造成宫缩,容易导致孕妇出现流产的现象;
3、油腻和人造的:主要有肥肉、烧烤和皮蛋、罐头等,这些在制作时加入部分天然或者是人工合成的色素、香精等元素,这些元素会影响胎儿大脑的正常发育;
4、活血化瘀的:如山楂、荔枝等,这些食物进入人体后,会导致血液循环加快,可能会引起先兆流产或流产的发生。
孕早期孕妇要多注意自己的饮食,需要避免食用以上类型食物,以免影响正常妊娠,女性在孕期需摄入营养全面而均衡的食物,可适量多吃一些蛋类、奶制品,还应多吃新鲜蔬菜和水果,遵医嘱定期产检,监测胎儿的生长发育情况。

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孕期不能碰的18种食物分别是:包括山楂、荔枝、桂圆、芦荟、薏米、马齿苋、茄子、慈姑、海带、苋菜、木耳菜、咸菜、皮蛋、螃蟹、甲鱼、腌肉、肥肉、生鱼片等,饮食上应注意尽量保持以清淡为主,多吃营养丰富富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、豆制品等,饮食原则是讲究适量,搭配合理,营养均衡,强调多样性。

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一般情况下,孕妇怀孕的前三个月,建议不要吃寒凉刺激和胡乱的服用一些补品等,因为容易引起子宫收缩,可能会导致先兆流产等危险,此外孕妇还应注意的是,不可饮酒、吸烟,避免生气,合理运动,避免熬夜,保持愉悦的心情。

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