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叶建龙 - 她的心掉在了时间的深渊里，无底地坠落，没有可以攀附的地方
母乳喂养妈妈的饮食要注意以下几点：
1、不要吃能抑制乳汁分泌的食物，比如韭菜、麦芽、人参等。
2、不要吃刺激性油腻的食物，产后饮食应清淡，不要吃那些刺激性油腻的食物，包括辛辣调味料、胡椒粉、油炸食物等；
3、不能碰含酒精的食物，少量酒精能促进乳汁分泌，对婴儿没有影响，但是过量时，会抑制乳汁分泌，还会影响子宫收缩，应适当少喝或不喝。
4、注意不要乱吃药，对于哺乳期妈妈来说，虽然一般剂量下大部分药物不会对宝宝产生影响，但还是建议哺乳期妈妈在自己服药前主动告诉医生自己的母乳喂养情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。另外，如果母亲在喂完宝宝的母乳后服用药物，应在母乳中药物浓度达到最低值时喂宝宝，这样宝宝会更安全；