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2 个回复
李焕君 - 请相信我们，我们受过专业的训练。有信心，有能力，保证您的安全
1、不要急于催奶：一般刚生完宝宝，很多长辈们就会张罗着给新妈妈进补，生怕没奶。其实，这是不科学的。如果过早地食用鲫鱼汤、猪蹄汤等高蛋白、高脂肪的食物，会使初乳过度浓稠，引发排乳不畅。正确做法：建议在产后第3天开始催奶比较合适，产后1周内的饮食以容易消化的清淡流食为主。
2、不要喝老母鸡汤催奶：老母鸡汤可能含有雌激素，产后过早吃老母鸡汤，会抑制新妈妈催乳素的分泌，不利于催奶。医生建议可以吃清炖大公鸡来催奶。因为公鸡睾丸中含有少量的雄性激素，有对抗雌激素的作用，而且公鸡脂肪比较少，有利于妈妈体形恢复。
3、不要只喝鸡汤不吃鸡肉：实际上，鸡肉、鸡汤都有营养，而且，鸡肉的营养价值比鸡汤还要高一些。在煮汤的过程中，鸡肉中只有谷氨酸等一些氨基酸溶在汤里，其他成分还是在鸡肉里面阿。
张丽红 - 愿你的青春不负梦想
1.产后半小时，让宝宝吮吸乳头
宝宝出生半小时后，让宝宝吮吸妈妈的乳头。通过宝宝的吮吸，可以有效刺激妈妈的荷尔蒙分泌，进而促进乳腺分泌乳汁。宝宝吸得越多，分泌的母乳就越多
2.产后24小时，产后3天为乳房按摩
最好在早期做乳房按摩，帮助打开乳汁。通常在产后24小时和产后3天各按摩一次效果最好。
3.产后三天喝催乳素汤
过早喝催乳素汤，会使乳汁下得太快太多，新生儿吃不下，不仅会造成浪费，还会使母亲乳腺管堵塞而乳房疼痛。太晚喝催乳素汤会使乳汁降得太慢太少，母亲会因为没有乳汁而紧张，哺乳期会进一步减少，形成恶性循环。因此，一般建议产妇从产后第三天起喝催乳素汤。