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李焕君 - 请相信我们，我们受过专业的训练。有信心，有能力，保证您的安全
1.清洁与按摩：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。
2.注意哺乳姿势：避免乳头发炎，新妈咪要采用正确的喂奶姿势。正确的方法是：应该含住乳头和乳晕的大部分，吸吮乳房可以获得充足的乳汁，乳头还不疼，乳汁越吃越多。
3.加强营养：乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬 菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。
4.避免服药：作为新妈咪一定记得不能乱服药。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。生病时，最好去看医生，并在医生的指导下服药。
5.加强宝贝吮吸：宝贝吃奶后，妈咪血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝贝吮吸乳头，可促进妈咪脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
张丽红 - 愿你的青春不负梦想
1.吸吮刺激
如果哺乳期妈妈想多产奶，最重要的是加强宝宝的吮吸刺激。吸吮刺激次数越多，产奶量越大。
2.按摩
露出乳头，在乳头周围均匀按摩，或用手掌大鱼际或鱼际轻轻按摩并触摸胸壁。从怀孕中期开始，每天一次或隔天一次，每次3分钟。如果同时按摩，找一把很钝的梳子，用梳子般的头发从乳房根部梳到乳头，就可以有效促进母亲乳房的血液循环，畅通乳汁管道，并使乳房分泌更多乳汁。
3.热敷
适当的热敷可以改善乳房的血液循环，增强乳房的刺激性和乳汁输送管的通畅性、营养素的摄入和泌乳功能，间接增强泌乳功能。