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叶建龙 - 她的心掉在了时间的深渊里，无底地坠落，没有可以攀附的地方
2、蛋黄粥，一个新鲜的鸡蛋，煮熟除去蛋白质，留下蛋黄。将蛋黄磨碎，放入煮熟的米粥中，拌匀食用，每天1-2次。蛋黄富含卵磷脂、钙、磷、维生素A和多种脂类，很适合孩子食用；
3、鸡肝猪腿黄芪汤，取新鲜鸡肝50g，新鲜猪腿骨50g，黄芪30g，五味子3G。鸡肝切块备用。将猪腿骨打成碎片，放入沙锅中，加入黄芪和五味子。加入适量的水。首先用大火煮，然后用小火煮一个小时，煮好后过滤骨渣和药渣。最后再将鸡肝片放入煮熟的猪骨汤中，根据口味加入调味料，加热后食用鸡肝并喝汤。鸡肝富含蛋白质、钙、磷和多种维生素。猪腿骨还含有钙、磷、镁、铁、钾等无机元素。与黄芪、五味子配伍，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对儿童长骨的生长发育非常有利；
4、猪骨菠菜汤，取新鲜猪脊350克，菠菜200克。猪脊骨用清水洗净，切碎，放入砂锅中，加适量清水，先用大火煮两小时，再用小火煮一小时，之后再将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调味料，喝汤后吃菠菜。猪脊柱中含有镁、钙、磷、铁等无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好；
当然，除了给孩子补充膳食外，也可以通过适当的锻炼来长高，比如多练习跑跳、拍球、双腿跳、跳绳、蹦床和单腿跳等也都是很好的长高运动。
吴东 - 浮沉而来的爱，渐渐散去。