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3 个回复
杜俊泽 - 德医双馨，济世怀仁。
李晓林 、王燕 等:
2.可以适当的加强运动，不仅可以起到强身健体增强体质的作用，还可以使y精子更加的活跃，另外戒烟戒酒，养成良好的早睡早起习惯也非常重要。
李晓林 - 术高服人，德高服心。
王燕 等:
鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，米100克，细盐少许。待粥快熟时参加韭菜(洗净切段)和韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。有补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃的功效。
2.韭菜炒鸡蛋
新颖韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。有温中养血，温肾暖腰膝的功效。
3.韭菜炒鲜虾
韭菜150克，鲜虾250克(去壳)，炒熟佐餐。功效：补肾益精，壮阳疗痿。本品燥热助火，体壮阳盛者忌食。
4.韭姜牛奶
韭菜250克，生姜25克，洗净切碎捣烂，以干净之纱布绞取汁，放入锅内，再兑入牛奶250克，加热煮沸，趁热食用。有温中下气，补肾固精的功效。
王燕 - 严守患者的一切秘密。
精子生长需要营养物质供给，有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，长久下来，可使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%-40%，甚至使人丧失生育能力。
2.含有高维生素的食物
多吃一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
3.胆固醇
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。
4.戒烟酒
吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。