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潘慧 - 珍惜每一次服务机会。
观察男孩女孩的区别：
1、从肚型来判断症状，如果你的肚型尖凸，会怀男孩，肚型浑圆，则怀女孩。
2、观察你的容貌与皮肤的变化，如果你的容貌变得漂亮，皮肤变得光滑，可能怀女孩，反之容貌变丑、皮肤变得粗糙，甚至脸上长满青春痘等症状，则可能怀男孩，这是比较常见的怀男孩女孩的症状。
3、早孕时期你的口味会有所改变，有人认为孕妇口味如果与前胎不同，则怀男孩女孩也会改变。一般认为胎心较强的话，胎儿是男孩的可能性较大，反之则是怀女孩。
4、如果是怀男胎的你所摄入的蛋白质数量平均比怀女胎的孕妇高出8%，摄入的碳水化合物高出9%，动物脂肪高出11%，植物脂肪高出15%。
董灿 - 善在心间，爱满人间。
宜于胎儿的食物推荐：
1、含叶酸的食物：叶酸，在胎宝宝的成长过程中，太重要了，是脑发育的“支柱”，也是神经分化生长的关键。如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。所以孕前以及孕早期一定要定量补充叶酸，可预防胎儿脑神经管畸形。
2、含铁的食物：我们都知道在人体当中，铁元素是十分重要的。特别是怀孕之后，体内的血要供给胎宝宝，会形成需求量大的局面。那么在怀孕的时候就要补充铁元素，多吃含铁的食物，以便满足自己的同时能供给宝宝发育。
3、含蛋白质的食物：蛋白质，是人体结构中的“主角”，当然也是宝宝发育的主体。一般正常孕妇每天都能吃到足量的蛋白质，特别是在孕早期，胎宝宝的需求并不大时，因此还不需额外补充，但是到了孕晚期，宝宝的发育开始迅速，这时候就要注意蛋白质的补充了，每天增加25克就能满足胎宝宝发育。
4、含钙的食物：钙是人体骨头、牙齿的重要组成部分，自然也是胎宝宝骨骼发育的重要组成部分。胎宝宝在整个发育的过程，需要消耗母体大量的钙，所以对钙的补充一点也马虎不得。如果缺钙会引起腿抽筋、肢体麻木，也会影响到宝宝的骨骼发育，导致骨骼发育不良、佝偻病等。
刘志光 - 用爱心召唤真情的阳光。
孕妇改善睡眠质量的方法：
1、好心情：怀孕不仅要面对自己身材的变化，还要面对各种角色的转变，这个时候很容易出现精神压力，而精神压力过大会直接影响睡眠，所以你要时刻保持好心情，只有这样才能有好睡眠。
2、瑜伽：近几年来，瑜伽越来越火，不少人会选择通过瑜伽的方式塑型，其实你也可以做做瑜伽，增加身体血液循环，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，这样很有利与生产哦。
3、饮食：很多时候都会因为饮食的改变，导致睡眠不好。呕吐的后可以吃些复合维生素片补充营养，但不能吃太多要控制好食物的摄入。
4、睡姿：刚怀孕的时候，可以自由选择舒适的睡姿，但是到了孕中期或者晚期后，睡姿最好左侧，而且可以选择一些辅助的枕头，减轻肚子的压力。