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刘朝霞 - 乐观是最明智的选择。
1.锌的人不宜常喝：豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质，所以长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
2.不要加红糖：红糖中的有机酸会和豆浆中的蛋白质发生结合，生成沉淀，不能在食用。可以加入白糖矫味。
3.不要空腹喝豆浆：在空腹的时候，胃内没有食物，空腹饮用豆浆后，豆浆很容易通过胃的贲门和幽门进入到肠道，使得豆浆中的营养成分得不到有效的吸收，造成浪费的现象，最好在饮用豆浆之前，先吃一点其他的食物，然后再喝豆浆。
4.豆浆一定要煮开：豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
所以我们备孕的时候一定要饮食均衡，要荤素搭配合理，少吃火锅或者是辛辣寒凉性的食物，最好要以清淡为主饮食，同时备孕期间配合补充一些叶酸，能够防止胎儿出现神经管畸形，也要做好各项的孕前检查。
贺平 - 为了未来奉献一片爱心，为了孩子送上一份真情。
1.鸡蛋：备孕期间准妈妈要摄入充足的蛋白质，鸡蛋就是不错的选择。每天吃一颗就好了，以防胆固醇过高。
2.黑豆：黑豆中含有丰富的植物雌激素，女性吃过以后可以调节体内雌激素的平衡，强烈推荐备孕期间吃有助于补充雌激素，促进卵泡发育，提高卵子质量。
3.鲫鱼汤：鲫鱼汤不仅味道甜美，还可以补充营养。还可以加入炒熟的黑豆一起炖汤，对备孕特别有好处!
4.豆浆：豆浆中含有硒、维生素E、C有很多的抗氧化功能，富含植物雌激素，备孕的女性最好提前3个月开始喝豆浆。不过，豆浆是偏寒的，各位备孕妈妈们要根据身体情况，控制好喝的量。
5.芦笋：大家都是知道备孕时要补充叶酸，而芦笋就是叶酸含量很高的蔬菜，被称为“天然的叶酸片”，所以准妈妈备孕期间不妨多吃点芦笋。
6.核桃：核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质和维生素，无论是备孕，还是已经怀上宝宝的妈妈，都可以吃核桃。
7.阿胶红枣：女性月经不调可能导致不容易怀孕。而吃阿胶红枣则针对女性月经量少、颜色不正、头晕和手脚冰凉等症状有着很好的缓解作用。这个方法比较适合气血虚的女性。
其实，备孕期间大家也不需要大补特补，只要平时注意营养均衡、保持健康、绿色的饮食习惯，适量补充一些叶酸，多运动，生活作息正常，不给自己太大压力就可以了!
白玫 - 勤奋使人进步。
2.常规妇检：对于经产妇，可能有人流或上环史，结合B超等辅助检查可以了解是否有盆腔炎、子宫内膜异位，也是降低再次怀孕发生宫外孕或前置胎盘、胎盘植入等问题的有效措施。
3.妇科B超：可以了解子宫形态、内膜厚度、卵巢大小、卵泡基数等等，来预测卵巢的储备功能。
4.感染相关因素：查白带和验血，了解是否患有滴虫、霉菌、支原体、巨细胞病毒感染、风疹病毒感染等等。这些都是有可能影响到怀孕或是造成胎儿畸形或流产的原因。
5.内分泌检查：如内分泌激素的检查、甲状腺功能等，医生可以通过内分泌激素、盆腔B超等来评估卵巢的功能。内分泌不正常，常常影响排卵，使得受孕机率下降。(内分泌激素检查在月经的第2-5天。)
6.一般检查：如血常规、凝血功能、血型的检查，另外还应该进行肝肾功能、血糖、血脂等生化常规检查。
7.抗体检查：可查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等等，这些对受孕或是流产都有影响。
8.代谢相关检查：如叶酸代谢、微量元素的检查、耳聋基因的检查等等。
9.染色体、基因检查：高龄产妇由于卵子质量相对较差，出现畸形率高，如果前次妊娠有过反复流产的，夫妻双方也可行染色体的检查。
医生会根据检查结果评判你是否适合怀孕，如若结果显示你符合要求，那么别有负担，开始备孕吧，希望你家早日添个女宝宝！