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方毅 - 用我最大的努力,满足你最小的要求。
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方毅 - 用我最大的努力,满足你最小的要求。
女性怀孕后,其身体抵抗能力比较差,所以在吃上面要多下功夫,而螃蟹是一种营养价值极高的食物,它能补充孕妇怀孕后所需要的部分营养,但在食用前要注意,螃蟹身上有很多的寄生虫,而这类生物如果进入到女性体内后,会增加胎儿畸形率。但这种生物不耐高温,所以在食用前,最好用高温杀死这些寄生虫后再食用。
女性在怀孕后最好以温补食物(羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等)为主,同时,还要适量的吃一些蔬菜水果增加饱腹感的同时,还能保证自己孕期营养全面。此外,在饮食补充的同时,适量的运动也是必不可少的,女性怀孕后虽不能做剧烈运动,但是偶尔散散步还是很有必要的。孕期散步不仅有益于胎儿生长,还能降低在生产过程中出现顺产困难的情况。
孕期要适量的服用叶酸,这类营养元素不仅在保健品中有,在日常生活中的一些蔬菜水果中也有,比如韭菜、菠菜、白菜等。临床医生认为叶酸(维生素B9)不仅能补充孕期女性的身体营养,还能降低胎儿畸形率。
螃蟹不能与以下这些食物同时食用:
1、子中的鞣酸成分与蟹肉蛋白凝固,这类凝固物质长时间留在肠道内会发酵腐败,会直接造成孕妇出现呕吐、腹痛、腹泻等不良反应,严重的,还有可能会引起结石症。
2、肉是温性食物,当它与螃蟹同食时,会造成难以消化吸收,损伤脾胃的情况。
3、吃螃蟹不能与茶同时食用,茶水会冲淡胃液,减弱胃液对螃蟹所带细菌的杀菌作用,而螃蟹是一种蛋白物质难消化的食物,因而有可能会出现呕吐、腹痛腹泻等不良反应。