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3 个回复
贾琳 - 好孕一生，优生轻松。
李少华 、马飞 、彭静 等:
1、找准容易受孕的时间
选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5时-7时。
2、保持良好心态
准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。通过运动调节自己的心情，对成功受孕很有帮助。
3、戒烟戒酒
烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的几率。因此，备孕期间应该远离烟酒，最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。
4、饮食丰富营养
孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。
5、排卵期同房
女性排卵日多在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期。在排卵期前后几天里同房，可以加大受孕的机会。
李少华 - 新生命，芯喝护，心选择。
马飞 、彭静 等:
1、一般情况下忌吃肥肉、猪油、鸡油等动物性高脂肪食品；忌吃辣椒、丁香等食物，什么咸鱼、腌菜等过咸高盐食品，蜂蜜、甜点等甘味之物都不要吃
2、适当减少工作，不要有太大的压力，同时每天保证充足的睡眠，睡眠不足会导致免疫力下降，会打乱荷尔蒙分泌，影响怀孕
3、喝酒、吸烟会影响卵子的发育，因此，如果准备怀孕的话，那么最好不要喝酒吸烟，会影响卵子的质量
4、想怀孕的女性朋友首先要把心态放端正，不要总是想着怀孕，应该顺其自然，保持良好的心情，这样才更容易怀孕
马飞 - 见证生命，诚就母爱。
彭静 等:
1、就是做好完善的备孕措施，从男方来说，要提前做好精子的储存，要戒烟戒酒改掉不良生活习惯；从女方来说，检查有无妇科病，检查卵巢是否健康
2、就是选择合适的同房时间，同房要以生育为主不要只顾享乐，射精之后注意保存，垫高臀部，增加受孕的概率
3、尽量少有紧张、焦虑等不良的情绪。不管是因为工作还是生活给自己造成的太大压力，都需要记得压力过大对于女性正常的排卵是有影响
4、备孕的时候男女双方都应该要多吃一些叶酸丰富的食物，比如草莓、桃子、猕猴桃、莴苣等，无机盐和微量元素要能够充足热能要能够充足的提高，每天要保持有热能食物的提供，给身体有足够的热量才能够提供性生活的消耗，也能够避免精子跟卵子质量太差，降低受孕的几率