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3 个回复
王文林 - 德乃做人之本。
彭静 、任婕 等:
1. 含有酒精的食品、饮品。孕妇应该属于滴酒不沾的人群；
2. 孕期不要吃生鱼片等生鲜食物，这些食物可能被细菌、寄生虫等污染；
3. 不熟的肉、蛋类、蔬菜都要注意；
4. 孕妈妈不仅要避免吸烟，还要远离二手烟；
5. 注意不要摄入含有重金属的食物；
6. 深加工、高能量、低营养的食物一定要少吃；
7. 孕后期对于甜食、甜饮料一定要控制。
彭静 - 博学于文，约之以礼。
任婕 等:
1. 摄入叶酸，叶酸关系到胎儿的神经系统发育。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜，及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸；
2. 禁止性生活，从妊娠开始到妊娠３个月末，胎盘正处在发育阶段，特别是胎盘和母体宫壁的连接还不紧密，性生活可使子宫受到震动，很容易造成流产。因此孕３个月内应尽可能禁止性生活；
3. 适当的工作与活动，但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。过重的体力劳动和剧烈的运动都有可能造成流产；
4. 合理的安排好作息时间保持充足的睡眠，不能经常熬夜，以防影响胎儿的发育；
5. 远离猫狗等家庭饲养的宠物，可以先寄养在亲戚家中，因为接触宠物或者是被宠物咬伤抓伤，宠物身上的病菌及寄生虫一旦感染到胎儿就会造成胎儿的畸形及死亡，所以要尽量避免亲密接触宠物；
6. 个人卫生清洁，在怀孕后白带会增多，所以要准备好专用干净的毛巾和盆每天要清洁阴部，勤换洗内裤，可以防止阴部感染；
7. 合理饮食，饮食全面均衡。不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，被动吸烟也会对胎儿造成伤害；
8. 调节情绪。孕妇的情绪通过内分泌系统直接影响胎儿的生理机能，一定要保持心情的愉悦；
9. 定期产检。选好一家医院，选好一名信得过的产科医生，医生会在整个孕期为你提供诊疗、教育和安抚，帮助你一起迎接新生命的到来。
任婕 - 见事贵乎明理，处事贵乎心公。
1、 首次检查时间：12周左右。
ps：为什么不用太早去检查？查早了，反而会更紧张兮兮的，压力大。
2、 检查项目：建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估妊娠期高危因素、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型（ABO和Rh）、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图。
3、 特别提示：家里养宠物的人，则要增加寄生虫检查。
专家提醒：第一次产检做的检查项目相对最多，这也是为了全面检查准妈妈的健康情况。要带上准爸爸一起检查，并且要了解你和他的直系亲属及家族成员的健康情况。