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曾瑜 - 幸福好孕，二代温馨。
含黄体酮的食物有海带，其中还含有矿物质和蛋白质，可补充人体所需的微量元素，可达到调节内分泌、卵巢的作用，能使身体保持健康，除了富含黄体酮以外，其它营养物质如钙、铁等每百毫克的含量都远高于多数的鱼类。多吃海带对于黄体酮的分泌和吸收有稳固的作用。
黄体酮是由女性卵巢的黄体分泌出的，任何食物中都不含有黄体酮。只是一些食物中含有比较丰富的植物类黄酮，这种活性物质进入女性的体内后，具有平衡体内雌、孕激素水平的能力，可以使缺乏的孕酮水平有所升高，因此会有富含黄体酮的说法出现。下面是富含黄体酮的12中食物介绍：
对于内分泌功能紊乱，孕酮水平不足的女性，在日常的饮食中可以多吃些含黄体酮较多的食物，用以补充植物类黄酮，平衡体内的雌孕激素水平。不过黄体酮严重缺乏的患者最好及时去医院检查，进行针对性治疗。